Wellness Journal
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L-Theanin für den Schlaf: Nachweise, Dosierung & Sicherheit
Sie nehmen Melatonin und wachen benommen auf. Sie probieren Baldrian und merken nichts. Sie liegen wach und fragen sich, ob...
Nahrungsergänzungsmittel bei Angstzuständen und Schlaf: Ein evidenzbasierter Leitfaden
Sie liegen nachts wach, Gedanken kreisen – und die bittere Ironie entgeht Ihnen nicht. Angst hindert Sie am Schlafen, und...
Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen beim Schlaf? Evidenzbasierter Leitfaden
Wenn Sie versucht haben herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel beim Schlaf helfen, haben Sie wahrscheinlich schon die üblichen Ratschläge befolgt — Bildschirme...
Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung des Tiefschlafs: Evidenzleitfaden
Ihr Schlaftracker zeigt sieben Stunden Schlaf an, aber Sie wachen auf und fühlen sich kaum erholt. Sie prüfen die Daten:...
Beste Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf: Evidenzbasierter Leitfaden
Sie haben Melatonin ausprobiert. Vielleicht auch Magnesium. Und doch sitzen Sie hier, scrollen um Mitternacht durch einen weiteren Artikel und...
Natürliche Schlafhilfsmittel: Evidenzbasierter Leitfaden
Sie haben Melatonin ausprobiert. Vielleicht hat es ein wenig geholfen, vielleicht auch nicht. Sie haben Listenartikel gelesen, die Ihnen empfehlen,...