Wellness Journal
Insights & Discoveries
Evidence-based articles on Japanese wellness, natural supplements, and holistic health. Knowledge that empowers better choices.
Latest Articles
Recent Discoveries
Parhaat ruokavalion lisäravinteet naisille: Todisteopas
Useimmat lisäravinneoppaat käsittelevät painonhallintaa ikään kuin biologia olisi yhden koon ratkaisu kaikille. Ne listaavat ainesosia, viittaavat muutamaan tutkimukseen ja lopettavat...
Ravintolisät, jotka todella toimivat (Todisteiden arviointi)
Olet todennäköisesti nähnyt väitteet: tämä lisäravinne vahvistaa immuuniasi, tuo sulattaa rasvaa, toinen takaa paremman unen. Ravintolisäteollisuus tuottaa Yhdysvalloissa yli 60...
Nattokinaasin hyödyt miehille: Mitä tutkimukset kertovat
Sydänsairaudet ovat edelleen miesten johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti — ja miehillä on taipumus saada sydän- ja verisuoniongelmia jopa kymmenen vuotta naisia...
Kollageenivaje: Merkit, syyt ja mikä auttaa
Ihosi ei palaudu entiseen tapaan. Polvissa tuntuu kipua portaissa kiivetessä. Hiuksesi tuntuvat ohuemmilta ja kynnet katkeilevat helpommin kuin muutama vuosi...
Magnesium unta varten: Tiede, japanilaiset lähestymistavat ja mikä todella toimii
Tiedät jo, että magnesium auttaa unessa. Mutta oletko huomannut, että Japani – vaikka on yksi maailman univajeisimmista maista – lähestyy...
Shiitake-sienen terveyshyödyt: Mitä japanilainen tutkimus paljastaa
Olet todennäköisesti kuullut, että sienet ovat terveellisiä. Mutta kun haet "shiitake-sienen terveyshyödyt", kohtaat sekavan yhdistelmän muinaista kansanperinnettä, liioiteltuja markkinointiväitteitä ja...