Wellness Journal
Insights & Discoveries
Evidence-based articles on Japanese wellness, natural supplements, and holistic health. Knowledge that empowers better choices.
Latest Articles
Recent Discoveries
Ravintolisät painonpudotukseen: Todisteopas
Jos olet koskaan etsinyt painonpudotukseen tarkoitettua ravintolisää, tiedät jo ongelman: vaihtoehtoja on tuhansia, ja jokainen väittää olevansa se läpimurto, jota...
Kollageenihydrolysaatti: Hyödyt, Annos ja Tutkimustieto
Olet todennäköisesti nähnyt "kollageenihydrolysaatti", "hydrolysoitu kollageeni" ja "kollageenipeptidit" ravintolisien etiketeissä — ja miettinyt, ovatko ne kolme eri asiaa vai sama...
Laskeeko nattokinaasi verenpainetta?
Jos olet hallinnut verenpainetta — tai yrittänyt estää sen nousua — olet todennäköisesti törmännyt nattokinaasiin. Sitä suositellaan lisäravinteissa, terveysfoorumeilla ja...
Parhaat ruokavalion lisäravinteet naisille: Todisteopas
Useimmat lisäravinneoppaat käsittelevät painonhallintaa ikään kuin biologia olisi yhden koon ratkaisu kaikille. Ne listaavat ainesosia, viittaavat muutamaan tutkimukseen ja lopettavat...
Ravintolisät, jotka todella toimivat (Todisteiden arviointi)
Olet todennäköisesti nähnyt väitteet: tämä lisäravinne vahvistaa immuuniasi, tuo sulattaa rasvaa, toinen takaa paremman unen. Ravintolisäteollisuus tuottaa Yhdysvalloissa yli 60...
Nattokinaasin hyödyt miehille: Mitä tutkimukset kertovat
Sydänsairaudet ovat edelleen miesten johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti — ja miehillä on taipumus saada sydän- ja verisuoniongelmia jopa kymmenen vuotta naisia...