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수면을 위한 마그네슘: 과학, 일본식 접근법, 그리고 실제 효과 있는 방법

마그네슘이 수면에 도움이 된다는 것은 이미 알고 계실 겁니다. 하지만 일본이 지구상에서 가장 수면 부족 국가 중 하나임에도 불구하고, 마그네슘을 서구와 완전히 다르게 접근한다는 점을 눈치채셨나요? 미국과 유럽의...

마그네슘이 수면에 도움이 된다는 것은 이미 알고 계실 겁니다. 하지만 일본이 지구상에서 가장 수면 부족 국가 중 하나임에도 불구하고, 마그네슘을...

버섯이 건강에 좋다는 이야기는 아마 들어보셨을 겁니다. 하지만 "표고버섯 건강 이점"을 검색하면 고대 민속, 과장된 마케팅 주장, 그리고 이해하기 어려운...

면역 체계를 자연스럽게 지원하는 방법을 연구해왔다면, 후코이단을 접했을 가능성이 큽니다 — 갈조류에서 추출된 화합물로 연구 커뮤니티와 웰니스 분야에서 큰 관심을...

화면을 멍하니 바라보며 집중하지 못하거나, 방에 들어간 이유를 잊었거나, 뇌가 솜으로 감싸인 것 같은 느낌을 받은 적이 있다면—브레인 포그가 얼마나...

1. 이전에 스트레스 보조제를 시도했지만 효과가 없었다면... 그건 착각이 아닙니다. "스트레스를 녹여준다"고 약속한 그 진정 보조제는 아마도 졸리거나, 초조하거나, 아니면...

녹차는 일본과 중국에서 수천 년 동안 소비되어 왔습니다. 오늘날 "녹차 지방 연소 음료" 제품들은 매장과 온라인 시장을 가득 채우며 신진대사를...