Apakah jenis sayur Kale?
Kale adalah tumbuhan cruciferous dan dikatakan berasal dari pantai Mediterranean. Kale, yang dikatakan sebagai spesies asal kubis, adalah sayur yang kurang dikenali di Jepun, tetapi ia juga banyak dijual di pasar raya di Eropah dan Amerika Syarikat, dan digunakan sebagai hiasan untuk sup, masakan goreng, dan gulungan kubis.
Kale adalah makanan super yang mengandungi vitamin, mineral, dan serat makanan yang sering kurang dalam diet moden. Kandungan vitamin, serat makanan, dan kalsium dalam 100 g kale adalah lebih tinggi daripada tomato dan lada. 2 pek (14 g) kale (jenis pek berasingan) bersamaan dengan kira-kira 200 g sayur mentah. Ia juga sesuai sebagai suplemen vitamin dan mineral yang mudah untuk kanak-kanak yang banyak berpeluh!
Cara membuat “Kale + Madu”
- Kale + madu (jenis pek batang) mudah dibuka dengan tangan.
- Masukkan air secukupnya (kira-kira 100-150 ml) ke dalam cawan shaka shaka terlebih dahulu, kemudian tambah kale + madu.
- Tutup penutup dan goncang dengan baik ke atas dan ke bawah untuk melarutkan serbuk dan siap. Sila nikmati.
Adakah anda makan hidangan sayur harian anda?
Adakah anda tahu berapa banyak hidangan sayur yang perlu dimakan setiap hari?
Kementerian Kesihatan, Buruh dan Kebajikan mengesyorkan orang dewasa mengambil 350g * 1 atau lebih sayur setiap hari, tetapi purata pengambilan harian adalah kira-kira 280.5g * 2, jauh di bawah sasaran. Mengikut kumpulan umur, kanak-kanak 3 hingga 6 tahun kekurangan kira-kira 111g (sasaran pengambilan sayur harian ialah 240g), dan golongan berumur 40-an kekurangan kira-kira 103g.
Hari ini, bukan sahaja orang dewasa tetapi juga kanak-kanak sibuk. Sukar untuk mencapai jumlah sasaran dalam diet harian.
Sasaran pengambilan sayur (3 hingga 6 tahun): Semakan keenam keperluan pemakanan Jepun Penggunaan piawaian pengambilan makanan
Pengambilan sayur: Ringkasan hasil Tinjauan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan tahun pertama Reiwa
Penuhi keperluan nutrisi anda dengan “Kale + Madu”
Adalah penting untuk memenuhi hidangan sayur harian kita untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan bagi mengekalkan tubuh yang sihat, namun, dengan kehidupan yang sibuk, ini sukar dicapai. “Kale + Madu” dari Q’Sai adalah cara mudah untuk mencapai keperluan ini.
Tiga rahsia popular tentang “Kale + Madu”
- Gandakan pengambilan nutrisi anda dengan makanan super Kale dan Madu:
Kale
Kale Q’Sai adalah makanan super yang boleh melengkapkan nutrien yang sering kurang dalam kalangan orang moden, seperti vitamin, mineral, dan serat makanan. Khususnya, kalsium, β-karoten, dan vitamin C.
- Mengandungi kira-kira 5 kali ganda β-karoten setiap 100g kale berbanding tomato.
- Mempunyai dua kali ganda kalsium setiap 100g kale berbanding susu.
- 100g Kale mempunyai dua kali ganda serat makanan berbanding saderi.
Madu
Madu Yamada Bee Farm dihasilkan di bawah kawalan kualiti yang ketat dan merupakan sumber asid amino dan vitamin yang sangat baik.
- Mudah diminum setiap hari
“Kale + Madu” popular kerana rasa manis yang ringan dan tekstur yang lembut. Ia juga disyorkan untuk mereka yang tidak gemar jus hijau atau baru mencubanya. Ramai ibu yang mempunyai anak yang tidak suka sayur melaporkan, “Saya diselamatkan kerana anak saya gembira minum ‘Kale + Madu.’” *
* Kajian soal selidik telah dijalankan ke atas 105 orang di Fukuoka, Osaka, dan Tokyo selama tiga hari dari 21 Mac hingga 4 April 2010.
- Membekalkan nutrien yang sering kurang dalam diet orang moden
"Kesihatan Jepun 21" yang dipromosikan oleh Kementerian Kesihatan, Buruh dan Kebajikan mengesyorkan makan lebih daripada 350g sayur setiap hari untuk orang dewasa, termasuk lebih daripada 120g sayur hijau dan kuning. Namun, pada hakikatnya, kebanyakan orang tidak mencapai sasaran pengambilan sayur.
Mari mudah-mudahan menggantikan sayur yang kurang dengan “Kale + Madu” (jenis pek berasingan), yang bersamaan dengan kira-kira 200 g sayur mentah dalam 2 pek (14 g)!
