Wist u dat haaruitval in de herfst toeneemt?
Er zijn twee hoofdredenen voor haaruitval: “Seizoensgebonden hergroei” en “zomermoeheid en schade.”
Hoewel seizoensgebonden hergroei een natuurlijk proces is dat bij ieders haar voorkomt, is de echte zorg de “zomermoeheid en schade” die het oploopt.
Het haar en de hoofdhuid worden vermoeider door ondervoeding, gebrek aan slaap en blootstelling aan uv-stralen tijdens de zomer. Deze “schade aan de hoofdhuid” leidt tot de toegenomen “herfsthaaruitval.”
Weet u hoe schadelijk uw zomerse leefwijze is voor uw haar?
Hier zijn vijf handelingen die uw herfsthaaruitval kunnen vergroten:
- Zonder hoed of paraplu naar buiten gaan: Zonder deze bescherming wordt u en uw hoofdhuid blootgesteld aan ongeveer drie keer zoveel uv-stralen als in het voorjaar. Hierdoor wordt uw hoofdhuid gevoeliger voor droogte, irritatie en zonnebrand, wat blijvende schade aan uw haar en hoofdhuid kan veroorzaken.
- De hele tijd in airconditioningsruimtes doorbrengen: Hoewel het fijn is om aan de zomerse hitte te ontsnappen, kan de koele lucht nadelig zijn voor uw haar en hoofdhuid. Terwijl uw lichaam afkoelt, vertraagt ook de bloedcirculatie, waardoor de haarwortels niet goed worden gevoed.
- Alleen koude voeding en dranken gebruiken: Hoewel het heerlijk is om in de zomer koude gerechten en dranken te nuttigen, kan een dieet dat hier uitsluitend uit bestaat uw lichaam uit balans brengen. Deze ondervoeding beïnvloedt uw haar en hoofdhuid, wat zich uit in “haaruitval” of “dun haar” in de herfst.
- Slaapgebrek door de hitte: We hebben allemaal wel eens slapeloze nachten door de zomerse hitte gehad, maar wist u dat dit de aanmaak van nieuw haar en de groei van bestaand haar kan schaden? Het hormoon dat verantwoordelijk is voor haargroei wordt tijdens de slaap aangemaakt; gebrek aan slaap vermindert deze aanmaak en verhoogt bovendien cholesterol, buikvet, een slechtere stofwisseling en het risico op aderverkalking, neerslachtigheid en frustratie.
- Geen haarverzorgingsroutine: Als u geen goede haarverzorging toepast, zoals het gebruik van haarherstellers of shampoo, kan de schade die uw haar en hoofdhuid in de zomer oplopen ertoe leiden dat het langer en moeilijker duurt om uw haar terug te brengen naar zijn natuurlijke hergroeicyclus.
Drie tegenmaatregelen die u kunt nemen om herfsthaaruitval te voorkomen
- De hoofdhuid reinigen: Het gebruik van een shampoo die gespecialiseerd is in het verwijderen van talg en vuil, gecombineerd met een grondige hoofdhuidmassage, kan haaruitval helpen voorkomen. Let echter op dat u niet te vaak wast, want dat kan de hoofdhuid uitdrogen en juist een overmatige talgproductie veroorzaken.
- Uw eetgewoonten aanpassen: Het is aan te raden om de voedingsstoffen die nodig zijn voor haargroei aan uw voeding toe te voegen. Hier is een lijst van belangrijke voedingsstoffen voor haargroei en de voedingsmiddelen waar u ze uit kunt halen:
Zink- Oesters, lever (varken), pompoen
Vitaminen- Kaki, kastanjes, paddenstoelen (Matsutake), aardappelen
Eiwitten- Rundvlees, zeevruchten (paling), kip, melk, kaas, lever, sojabonen, eieren.
Onthoud dat hoewel dit goede aanvullingen zijn op uw voeding, u het niet moet overdrijven en eventueel supplementen kunt gebruiken zoals nodig of geadviseerd.
- Matige lichaamsbeweging en voldoende slaap: Hoewel gebrek aan beweging niet direct verband houdt met haaruitval of dunner wordend haar, kan het toevoegen van lichaamsbeweging aan uw routine de haargroei en hergroei bevorderen. Beweging verbetert de bloedcirculatie, waardoor voedingsstoffen makkelijker bij uw haar en hoofdhuid komen. Het verhoogt ook uw eetlust, zodat u uzelf en uw haar goed kunt voeden, en verbetert de slaapkwaliteit, wat nodig is voor de aanmaak van het haargroeihormoon.
Hoe IQOS EX Plus haaruitval vermindert en haargroei ondersteunt
- Bevat 58 zorgvuldig geselecteerde voedingsstoffen die moeilijk via de dagelijkse voeding binnen te krijgen zijn
- Bevat alle 9 essentiële aminozuren, bouwstoffen voor haar die het menselijk lichaam niet zelf kan aanmaken
- Bevat 12 soorten vitaminen ter ondersteuning van een gezonde haaromgeving
- Bevat hoogwaardige zeewierextracten en ganiashi
- Bevat hyaluronzuur en L-arginine voor een jeugdige en tijdloze uitstraling
- Een luxueuze combinatie van capsaïcine en isoflavonen
- Capsaïcine is een pittige stof in peper. Het staat bekend om het verbeteren van het lichaamsritme, maar zou ook andere functies hebben om het lichaam te activeren.
- Isoflavonen zijn een soort flavonoïden in sojabonen en zouden het lichaam in balans brengen en energie geven.
IQOS EX Plus wordt gemaakt in een Japanse fabriek met grondige en betrouwbare hygiënische beheersing, met aandacht voor kwaliteit, veiligheid en smaak.
