Wellness Journal
Insights & Discoveries
Evidence-based articles on Japanese wellness, natural supplements, and holistic health. Knowledge that empowers better choices.
Latest Articles
Recent Discoveries
Польза наттокиназы для женщин: что говорит исследование
Если вы искали натуральные способы поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, вы, вероятно, встречали наттокиназу — фибринолитический фермент из натто, традиционной японской...
Диетические добавки при менопаузе: Руководство на основе доказательств
Если вы искали диетические добавки для менопаузы, вы уже знаете проблему: сотни продуктов, громкие заявления на каждой этикетке и удивительно...
Коллаген во время беременности: безопасность, польза и дозировка
Вы беременны, ваше тело меняется так, как вы не ожидали, и вы постоянно слышите о коллагене. Возможно, у вас болят...
Сколько коллагена принимать в день? Руководство по дозировке в зависимости от цели
Вы, вероятно, уже заметили проблему. На одной этикетке указано 5 граммов, на другой — 10. Статья, которую вы читали на...
Для чего нужен коллаген? Польза, безопасность и применение
Коллаген встречается повсюду — в порошках, напитках, капсулах, даже в жевательных мишках. Инфлюенсеры клянутся им ради сияющей кожи. Ваш спортивный...
Гидролизат коллагена: польза, дозировка и доказательства
Вы, вероятно, видели на этикетках добавок «гидролизат коллагена», «гидролизованный коллаген» и «коллагеновые пептиды» — и задавались вопросом, это три разных...