Wellness Journal
Insights & Discoveries
Evidence-based articles on Japanese wellness, natural supplements, and holistic health. Knowledge that empowers better choices.
Latest Articles
Recent Discoveries
Безопасны ли пищевые добавки? Руководство на основе доказательств
Вы принимаете добавки для поддержки здоровья — но могут ли они на самом деле подвергать его риску? Это справедливый вопрос....
Польза наттокиназы для здоровья: Руководство на основе доказательств
Вы видели, как наттокиназа появляется повсюду — в отделах добавок, на форумах здоровья и в постах в соцсетях с громкими...
Дозировка наттокиназы для артериального давления: Руководство по доказательной базе
Вы читали, что наттокиназа может помочь снизить кровяное давление. Но когда пытаешься понять, сколько принимать, ответы быстро становятся запутанными. Некоторые...
Диетические добавки для похудения: Руководство по доказательной базе
Если вы когда-либо искали диетическую добавку для похудения, вы уже знаете проблему: существует тысячи вариантов, каждый из которых утверждает, что...
Гидролизат коллагена: польза, дозировка и доказательства
Вы, вероятно, видели на этикетках добавок «гидролизат коллагена», «гидролизованный коллаген» и «коллагеновые пептиды» — и задавались вопросом, это три разных...
Снижает ли наттокиназа кровяное давление?
Если вы контролируете артериальное давление или пытаетесь не допустить его повышения, вы, вероятно, сталкивались с наттокиназой. Она встречается в рекомендациях...