Wellness Journal
Insights & Discoveries
Evidence-based articles on Japanese wellness, natural supplements, and holistic health. Knowledge that empowers better choices.
Latest Articles
Recent Discoveries
Uyku için Magnezyum: Bilim, Japon Yaklaşımları ve Gerçekten İşe Yarayanlar
Magnezyumun uykuya yardımcı olduğunu zaten biliyorsunuz. Ama Japonya'nın—dünyanın en uykusuz ülkelerinden biri olmasına rağmen—magnezyuma Batı'dan tamamen farklı yaklaştığını fark ettiniz...
Shiitake Mantarı Sağlık Faydaları: Japon Araştırmaları Ne Gösteriyor
Muhtemelen mantarların sağlığınız için iyi olduğunu duymuşsunuzdur. Ancak "shiitake mantarının sağlık faydaları" araması yaptığınızda, eski folklor, abartılı pazarlama iddiaları ve...
Fukoidan: Japonya'nın Bağışıklık Destekleyici Deniz Yosunu Özü Hakkında Kapsamlı Rehber
Bağışıklık sisteminizi doğal yollarla desteklemek için araştırma yapıyorsanız, muhtemelen fucoidan ile karşılaşmışsınızdır — kahverengi deniz yosunundan elde edilen ve hem...
Beyin Sisini Gideren Takviyeler: Zihinsel Bulanıklığı Temizlemenin Tam Rehberi
Ekranınıza odaklanamadan baktıysanız, bir odaya neden girdiğinizi unuttuysanız veya beyninizin pamukla sarılmış gibi hissettiyseniz—beyin sisinin ne kadar zayıflatıcı olabileceğini bilirsiniz....
Stres Giderici Takviyeler: Japonya'nın Doğal GABA Çözümü
1. Daha Önce Stres Takviyelerini Denediyseniz ve İşe Yaramadıysa... Hayal etmiyorsunuz. "Stresi eritme" sözü veren o sakinleştirici takviye muhtemelen sizi...
Yeşil Çay Yağ Yakıcı İçecek: Yağ Yakan Çaylar İçin Tam Rehber
Yeşil çay, Japonya ve Çin'de binlerce yıldır tüketilmektedir. Bugün, "yeşil çay yağ yakıcı içecek" ürünleri mağaza raflarını ve çevrimiçi pazarları...