Wellness Journal

Insights & Discoveries

Evidence-based articles on Japanese wellness, natural supplements, and holistic health. Knowledge that empowers better choices.

Recent Discoveries

Japanese natto fermented soybeans with chopsticks showing sticky strands, green tea, and edamame on natural wood surface
March 12, 2026 Bone & Joint Health

Nattokinase-Vorteile für Frauen: Was die Forschung sagt

Wenn Sie nach natürlichen Wegen gesucht haben, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen, sind Sie wahrscheinlich auf Nattokinase gestoßen – ein fibrinolytisches...

diet supplements for menopause
March 10, 2026 Bone & Joint Health

Nahrungsergänzungsmittel für die Menopause: Evidenzbasierter Leitfaden

Wenn Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln für die Menopause gesucht haben, kennen Sie das Problem bereits: Hunderte Produkte, kühne Versprechen auf jedem...

collagen while pregnant
March 09, 2026 Beauty & Anti-Aging

Kollagen während der Schwangerschaft: Sicherheit, Vorteile & Dosierung

Sie sind schwanger, Ihr Körper verändert sich auf unerwartete Weise, und Sie hören immer wieder von Kollagen. Vielleicht schmerzen Ihre...

collagen daily dose
March 08, 2026 Beauty & Anti-Aging

Wie viel Kollagen pro Tag? Dosierungsleitfaden nach Zielsetzung

Sie haben das Problem wahrscheinlich schon bemerkt. Ein Produktetikett gibt 5 Gramm an. Ein anderes 10. Ein Artikel, den Sie...

Japanese collagen supplement guide - benefits, safety and uses
March 08, 2026 beauty

Wofür ist Kollagen? Vorteile, Sicherheit & Anwendungsmöglichkeiten

Sie sehen Kollagen überall – in Pulvern, Getränken, Kapseln, sogar in Gummibärchen. Influencer schwören darauf für strahlende Haut. Ihr Trainingspartner...

collagen hydrolysate powder capsules and fish on wooden surface
March 03, 2026 Beauty & Anti-Aging

Kollagenhydrolysat: Vorteile, Dosierung & Nachweise

Sie haben wahrscheinlich auf Nahrungsergänzungsmitteln „Kollagenhydrolysat“, „hydrolysiertes Kollagen“ und „Kollagenpeptide“ gesehen und sich gefragt, ob es sich um drei verschiedene...