Saviez-vous que la chute de cheveux augmente en automne ?
Il y a deux causes principales de la chute de cheveux : « la repousse saisonnière » et « la fatigue et les dommages de l’été ».
Alors que la repousse saisonnière est un processus naturel qui concerne tous les cheveux, la véritable inquiétude réside dans la « fatigue et les dommages de l’été » qu’ils subissent.
Les cheveux et le cuir chevelu deviennent plus fatigués à cause de la malnutrition, du manque de sommeil et de l’exposition aux rayons ultraviolets durant l’été. Ces « dommages au cuir chevelu » sont à l’origine de l’augmentation de la « chute de cheveux en automne ».
Savez-vous à quel point votre mode de vie est nuisible à vos cheveux en été ?
Voici cinq comportements qui peuvent accroître votre chute de cheveux en automne :
- Sortir sans chapeau ni parapluie : Sortir sans ces protections expose vous et votre cuir chevelu à environ trois fois plus de rayons ultraviolets qu’au printemps. En conséquence, votre cuir chevelu devient plus sujet à la sécheresse, à l’irritation et aux coups de soleil, ce qui peut causer des dommages durables à vos cheveux et à votre cuir chevelu.
- Passer tout son temps dans des pièces climatisées : Bien que rester dans une pièce climatisée soit un bon moyen d’échapper à la chaleur estivale, l’air frais peut avoir des effets néfastes sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Pendant que votre corps se refroidit, la circulation sanguine ralentit également, empêchant une bonne nutrition d’atteindre les racines des cheveux.
- Manger et boire uniquement des aliments froids : Se faire plaisir avec des aliments et boissons froids en été est agréable, mais un régime composé uniquement de ces éléments peut déséquilibrer votre corps. Cette malnutrition affecte vos cheveux et votre cuir chevelu, se manifestant par la « chute de cheveux » ou la « finesse des cheveux » observée en automne.
- Manque de sommeil à cause de la chaleur : Nous avons tous connu des nuits sans sommeil à cause de la chaleur estivale, mais saviez-vous que cela peut nuire à la production de nouveaux cheveux et à la croissance des cheveux actuels ? L’hormone responsable de la croissance des cheveux est sécrétée pendant le sommeil, donc le manque de sommeil diminue cette sécrétion, tout en augmentant le cholestérol, la graisse viscérale, la détérioration du métabolisme, et en accroissant les risques d’artériosclérose, de dépression et de frustration.
- Absence de soins capillaires : Si vous ne suivez pas un soin capillaire approprié, comme l’utilisation de produits fortifiants ou de shampoings adaptés, les dommages subis par vos cheveux et votre cuir chevelu durant l’été peuvent nécessiter plus de temps et d’efforts pour retrouver un cycle naturel de repousse.
Trois mesures à prendre pour prévenir la chute de cheveux en automne
- Nettoyer le cuir chevelu : Utiliser un shampoing spécialisé dans l’élimination du sébum et des saletés tout en massant soigneusement votre cuir chevelu peut aider à prévenir la chute des cheveux. Cependant, faites attention à ne pas trop laver, car cela peut priver votre cuir chevelu d’humidité et provoquer une sécrétion excessive de sébum.
- Revoir vos habitudes alimentaires : Il est recommandé de compléter les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux en les ajoutant à votre alimentation. Voici une liste des nutriments importants pour la croissance des cheveux et les aliments qui en sont riches :
Zinc - Huîtres, foie (porc), potiron
Vitamines - Kakis, châtaignes, champignons (Matsutake), pommes de terre
Protéines - Bœuf, fruits de mer (sabre), poulet, lait, fromage, foie, soja, œufs.
N’oubliez pas que bien que ces aliments soient de bons compléments à votre régime, ne les consommez pas en excès et envisagez l’usage de compléments alimentaires si nécessaire ou conseillé.
- Exercice modéré et sommeil suffisant : Bien que le manque d’exercice ne soit pas directement lié à la chute ou à l’amincissement des cheveux, l’intégrer à votre routine peut favoriser la croissance et la repousse des cheveux. L’exercice améliore la circulation sanguine, permettant aux nutriments d’atteindre plus facilement vos cheveux et votre cuir chevelu. Il stimule aussi l’appétit, vous aidant à bien vous nourrir ainsi que vos cheveux, et améliore la qualité du sommeil, nécessaire à la sécrétion de l’hormone de croissance capillaire.
Comment IQOS EX Plus réduit la chute des cheveux et soutient leur croissance
- Condense 58 sortes d’ingrédients nutritifs soigneusement sélectionnés, difficiles à obtenir dans l’alimentation quotidienne
- Contient les 9 acides aminés essentiels, matières premières des cheveux que le corps humain ne peut fabriquer
- Contient 12 types de vitamines pour soutenir l’amélioration de l’environnement capillaire
- Contient un extrait de varech de haute qualité et du ganiashi
- Contient de l’acide hyaluronique et de la L-arginine pour conserver jeunesse et vitalité
- Une combinaison précieuse de capsaïcine et d’isoflavone
- La capsaïcine est un ingrédient piquant contenu dans le poivre. Elle est connue pour améliorer le rythme du corps, mais on lui attribue aussi d’autres fonctions pour activer l’organisme.
- L’isoflavone est un type de flavonoïde contenu dans le soja et est réputée pour équilibrer et dynamiser le corps.
IQOS EX Plus est fabriqué dans une usine japonaise avec une gestion rigoureuse de l’hygiène, garantissant qualité, sécurité et saveur.