Panduan Ukon: Jenis Kunyit Okinawa, Ukon no Chikara & Keselamatan

Ditulis oleh Pasukan Editorial Naturacare · Kemas kini terakhir: 19 Oktober 2026

Mungkin seorang rakan pulang dari Jepun dengan sekotak pek batang kuning, atau anda ternampak label suplemen yang tertera "kunyit Okinawa" lalu tertanya-tanya sama ada kunyit itu berbeza daripada kunyit di rak rempah anda. Di Jepun, perkataan untuk kunyit ialah ukon, dengan pelbagai jenis, tradisi penanaman pulau tersendiri dan kaitan yang kuat dengan acara keluar malam.

Panduan ukon ini menjelaskan perkara yang benar-benar diketahui. Kami menerangkan tiga jenis ukon yang ditanam di Okinawa, sebab kunyit sering digunakan dalam pelbagai produk Jepun untuk mengatasi mabuk, dan cara dua produk Jepun yang sangat berbeza, Okinawa Ukon Shugo Densetsu dan House Ukon no Chikara, dirumuskan. Kemudian, kami meneliti perkara yang ditunjukkan dan tidak ditunjukkan oleh penyelidikan tentang kurkumin dan ekstrak kunyit, serta laporan keselamatan hati yang perlu diketahui oleh setiap pengguna kunyit.

Ditampilkan dalam artikel ini

Okinawa Ukon Shugo Densetsu oleh Okinawa Chosei Yakuso Honsha: empat jenis kunyit Okinawa serta empat herba, 15 tablet kecil setiap pek, dihasilkan di Okinawa

Lihat Okinawa Ukon Shugo Densetsu →

Apakah Ukon?

Ukon (ウコン) ialah perkataan Jepun untuk kunyit, iaitu akar daripada keluarga halia yang digunakan sebagai rempah kari. Di Jepun, perkataan ini merangkumi beberapa spesies Curcuma yang berkaitan, dan beberapa daripadanya ditanam di Okinawa^[3]. Sebatiannya yang paling dikenali ialah kurkumin, pigmen kuning dalam kunyit musim luruh dan sejenis polifenol^[1][2].

House Wellness Foods, syarikat di sebalik Ukon no Chikara, menyatakan bahawa ukon ialah anggota keluarga halia yang ditanam di India, China, Indonesia dan tempat lain. Syarikat itu turut menjelaskan bahawa rizomnya mengandungi sebatian aroma seperti turmeron, selain kurkumin, yang dikelaskannya sebagai polifenol.^[1]Gabungan yang lebih luas itu penting: produk kunyit Jepun bukan semuanya produk kurkumin, dan sesetengahnya menggunakan spesies yang kandungan kurkuminnya sememangnya lebih rendah.

Menurut laporan Pusat Teknologi Industri Wilayah Okinawa^[3], industri makanan kesihatan Okinawa telah menghasilkan banyak produk berasaskan tumbuhan tempatan tradisional, daripada kunyit musim luruh hinggalah peria dan buah sitrus shikuwasa. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang ramuan Okinawa yang lain, artikel kami tentang bukti tentang fucoidan daripada rumpai laut mozuku Okinawa membincangkan satu lagi contoh.

Apakah Aki-Ukon, Haru-Ukon dan Murasaki-Ukon?

Ketiga-tiganya ialah spesies kunyit yang berbeza. Aki-ukon (kunyit musim luruh) ialah Curcuma longa, iaitu kunyit untuk masakan. Haru-ukon (kunyit musim bunga, juga dipanggil kyo-o) ialah Curcuma aromatica. Murasaki-ukon (kunyit ungu) ialah Curcuma zedoaria, yang dikenali sebagai temu putih. Kandungan kurkumin dan minyak aromatiknya berbeza^[3][4].

Sumber: Pusat Teknologi Industri Wilayah Okinawa^[3]; kedudukan kurkuminoid berdasarkan analisis HPLC terhadap rizom yang dijual dalam talian di Thailand^[4]; keterangan tentang gajutsu dan kunyit putih daripada pengeluar Shugo Densetsu^[5].

Ujian terhadap Reputasi Mineral Kunyit Musim Bunga

Kunyit musim bunga sering dipasarkan dalam talian sebagai kaya dengan mineral. Apabila pusat penyelidikan wilayah Okinawa mengukur 12 serbuk yang digunakan oleh syarikat tempatan, didapati bahawa pengambilan 3 g sehari pun hanya membekalkan 10% atau kurang daripada julat yang ditetapkan Jepun bagi tuntutan fungsi nutrien untuk kalsium, magnesium, zat besi, kuprum dan zink. Para penyelidik menyimpulkan bahawa mineral bukanlah ciri yang menjadikan kunyit musim bunga istimewa. Dalam ujian mereka, minyak pati kunyit musim bunga memang berbau dan kelihatan berbeza daripada kunyit musim luruh dan kunyit ungu, walaupun sampel tunggal kunyit musim luruh menghasilkan lebih banyak minyak^[3].

Jadi, jika label menyatakan “kunyit Okinawa”, eloklah bertanya jenis ukon yang dimaksudkan. Produk kunyit musim bunga dan kunyit musim luruh dibuat daripada tumbuhan berbeza dengan komposisi kimia yang berlainan.

Mengapa Ukon Dikaitkan dengan Minum di Jepun?

Kunyit ialah ramuan paling lazim dalam produk untuk mabuk di Jepun, menurut satu tinjauan pasaran. Penyelidik yang meneliti 24 produk sedemikian yang dijual dalam talian mendapati kunyit atau kurkumin dalam 11 daripadanya (45.8%), mengatasi L-ornitin dan vitamin C. Mereka tidak menemui bukti daripada ujian terkawal plasebo bagi mana-mana produk yang dipasarkan dan diteliti^[6].

Corak itu amat berbeza daripada UK, dengan kalium, natrium dan vitamin C sebagai ramuan paling lazim, serta Australia, yang didahului oleh vitamin B dan natrium^[6]. Di Jepun, kunyit mendahului. House menyatakan bahawa mereka mula-mula mengeluarkan suplemen kunyit dan, selepas produk itu mendapat sambutan, melancarkan minuman Ukon no Chikara (“kuasa kunyit”) lebih 20 tahun lalu^[1]. Di Okinawa, Shugo Densetsu, yang namanya lebih kurang bermaksud “legenda peminum berat”, telah dijual selama lebih dua dekad^[5][7].

Sebelum atau Selepas Minum?

Menariknya, tiada satu pun pengeluar produk dalam panduan ini menetapkan masa pengambilan tertentu. Pengeluar Shugo Densetsu mengatakan tiada peraturan khusus tentang bila ia perlu diambil, dan mengesyorkan pengambilannya bersama makanan kerana komponen kunyit larut dalam minyak^[8]. House menyatakan bahawa granulnya boleh diambil dengan atau tanpa air, satu batang sehari^[2]. Dalam kajian terkawal yang dibincangkan di bawah, sediaan kurkuminnya diberikan 30 minit sebelum alkohol; itu ialah reka bentuk kajian, bukannya arahan dos^[9].

Semua ini tidak mengubah perkara asas: tiada suplemen yang menjadikan pengambilan alkohol secara berlebihan selamat atau menjadikan pemanduan selepas minum alkohol boleh diterima.

Apakah kandungan Shugo Densetsu dan Ukon no Chikara?

Kedua-dua produk ini dirumus dengan cara yang bertentangan. Shugo Densetsu ialah campuran tumbuhan penuh: 15 tablet setiap paket yang menggabungkan empat jenis kunyit Okinawa dan empat herba, tanpa jumlah kurkumin yang dinyatakan. Granul Ukon no Chikara pula ialah ekstrak dengan kandungan terukur: setiap batang 1.1 g menyatakan 30 mg kurkumin dan 400 µg bisakurona, serta empat vitamin B^[5][2].

Sumber: halaman produk Shugo Densetsu daripada pengeluar^[5][8] dan Granul Ukon no Chikara (30 hidangan)^[2].

Shugo Densetsu: Empat Jenis Kunyit dan Empat Herba

Menurut pengeluarnya, Shugo Densetsu dibangunkan bersama selama tiga tahun oleh sebuah koperasi makanan kesihatan Okinawa dengan para penyelidik dari fakulti perubatan dan pertanian Universiti Ryukyus^[5]. Bahan utamanya ialah Okinawa Ogon, varieti kunyit musim luruh berdaftar yang menurut pengeluarnya hanya ditanam oleh mereka, dengan saiz kira-kira lima kali ganda kunyit musim luruh biasa^[5]. Syarikat itu menyatakan bahawa Okinawa Ogon mengandungi kira-kira 22 kali lebih banyak tetrahydrocurcumin berbanding kunyit musim luruh biasa, angka yang dilabelkannya sebagai hasil kajian sendiri^[7]. Kami tidak menemui angka itu dalam kertas penyelidikan yang diterbitkan, tetapi analisis kimia varieti tersebut yang diterbitkan (C. longa cv. Okinawa Ougon) mendapati kepekatan terbitan kurkuminoid tereduksi yang lebih tinggi, termasuk bentuk tetrahidro, serta paras asid fitik dan logam seperti besi yang lebih rendah^[10].

Pengilang menyatakan bahawa produk ini menggunakan ramuan yang ditanam tanpa racun perosak dan tidak mengandungi bahan pengawet atau pewarna^[5]. Oleh sebab jumlah kurkumin tidak dinyatakan, produk ini lebih sesuai dianggap sebagai campuran tradisional Okinawa dan bukannya dos kurkumin yang disukat.

Ukon no Chikara: Ekstrak dengan Sukatan Tepat

Granul House menyenaraikan jumlah yang tepat, menjadikannya mudah dibandingkan dengan penyelidikan. House menyatakan bahawa kurkumin tidak larut dalam air dan bahawa syarikat itu membangunkan proses pengisaran halus supaya kurkumin dapat tersebar dalam minumannya. Syarikat itu juga mengatakan bahawa ia menyingkirkan zat besi semasa mengekstrak kunyit, kerana zat besi dikatakan boleh menjadi kebimbangan bagi mereka yang mengalami gangguan fungsi hati^[1]. Granul ini boleh dimakan terus daripada batangnya tanpa air^[2].

Satu perkara mengejutkan kami. House turut menjual rangkaian produk berasingan, Kurubisa, yang diberitahu di Jepun sebagai Makanan dengan Tuntutan Fungsi. Satu versi lebih baharu, Kurubisa Plus untuk tekanan darah tinggi-normal (pemberitahuan K932), mengandungi 30 mg kurkumin dan 400 µg bisakurona yang sama seperti dalam satu batang Ukon no Chikara, serta 20 mg GABA, bagi setiap dos harian sebanyak empat tablet. Dakwaan yang diberitahu menyatakan bahawa kurkumin dan bisakurona dilaporkan membantu memperbaik nilai enzim hati (γ-GTP, AST dan ALT) dalam kalangan individu sihat dengan BMI lebih tinggi yang nilainya sedikit tinggi tetapi masih dalam julat normal; GABA pula mempunyai dakwaan berasingan berkaitan tekanan darah^[11]. Granul Ukon no Chikara itu sendiri tidak membawa dakwaan sedemikian, dan pemberitahuan Makanan dengan Tuntutan Fungsi bukanlah penilaian kerajaan^[11].

Apakah yang Dinyatakan oleh Bukti tentang Kurkumin dan Ukon?

Bukti yang ada adalah terhad. NCCIH, sebahagian daripada Institut Kesihatan Kebangsaan AS, menyatakan bahawa bukti yang ada tidak mencukupi untuk menyimpulkan bahawa kunyit atau kurkumin bermanfaat untuk sebarang tujuan kesihatan^[12]. Kajian kecil menunjukkan bahawa penyediaan kurkumin mungkin mempengaruhi penanda metabolisme alkohol dan enzim hati, tetapi kami tidak menemui sebarang kajian manusia yang diterbitkan tentang salah satu produk dalam panduan ini.

Masalah Penyerapan

Kurkumin biasa sukar diserap, sebab itulah begitu banyak penyelidikan menumpukan pada formulasi. Dalam satu kajian, sukarelawan sihat yang mengambil 30 mg kurkumin yang telah dilarutkan halus mengalami pendedahan dalam darah sebanyak 27 kali ganda berbanding jumlah serbuk kurkumin biasa yang sama^[13]. Oleh itu, bentuk sesuatu produk boleh sama pentingnya dengan kandungan kurkuminnya, dan seperti yang diterangkan dalam bahagian keselamatan, penyerapan yang lebih baik tidak semestinya lebih baik.

Metabolisme Alkohol: Bukti yang Muncul

Data manusia yang paling relevan datang daripada sediaan yang dibangunkan di Jepun itu, yang dikenali sebagai Theracurmin. Dalam kajian yang diketuai oleh pembangunnya, penyelidik turut melaporkan paras asetaldehid darah yang lebih rendah selepas minum alkohol^[13]. Asetaldehid ialah sebatian yang dihasilkan oleh badan semasa memecahkan alkohol.

Kajian rawak, dwibuta, terkawal plasebo silang yang dijalankan kemudian terhadap 27 orang dewasa sihat memberikan Theracurmin 30 minit sebelum cabaran alkohol. Berbanding plasebo, pendedahan alkohol serum (kawasan di bawah lengkung) lebih rendah sebanyak 117.21 mg·h/dL dan pendedahan asetaldehid terlaras lebih rendah sebanyak 8.161 mg·h/dL^[9]. Ini ialah pengukuran darah dalam kumpulan kecil, dan produk yang diuji bukan produk yang dibincangkan dalam panduan ini.

Enzim Hati dan Kunyit Terfermentasi: Bukti Awal

"Kunyit terfermentasi" ialah bentuk yang berbeza daripada kedua-dua produk di sini. Dalam kajian di Korea selama 12 minggu, 60 orang dewasa dengan paras ALT (enzim hati) yang meningkat sedikit hingga sederhana mengambil 3.0 g serbuk kunyit terfermentasi sehari atau plasebo. Dalam kalangan 48 orang yang dianalisis, ALT dan AST menurun lebih banyak dalam kumpulan kunyit, dan tiada kesan buruk yang serius dilaporkan^[14]. Ini hanya satu kajian, dan kajian itu membandingkan kunyit terfermentasi dengan plasebo, bukan dengan kunyit biasa, jadi ia tidak menunjukkan bahawa proses fermentasi itu sendiri yang menghasilkan perbezaan.

Bagi penghidap penyakit hati berlemak, meta-analisis terhadap 15 kajian rawak (835 peserta) mendapati bahawa kurkumin menurunkan AST tetapi bukan ALT, dengan variasi yang besar antara kajian. Penambahan piperina (ekstrak lada hitam) tidak memperbaik hasil^[15].

Bisakurona: Kajian House Sendiri

Bisakurona ialah sebatian daripada kunyit musim luruh yang diketengahkan oleh House dalam produknya. Dalam kajian rawak selama 12 minggu yang dijalankan oleh penyelidik House, 90 orang dewasa berumur 50 hingga 69 tahun yang berlebihan berat badan atau mempunyai tekanan darah normal tinggi hingga sedikit tinggi mengambil ekstrak kunyit air panas yang membekalkan 400 µg bisakurona sehari, atau plasebo. Penanda keradangan seperti protein C-reaktif menurun dalam kumpulan ekstrak, manakala glukosa darah, HbA1c dan trigliserida lebih rendah berbanding kumpulan plasebo^[16]. Ekstrak itu diambil dalam bentuk tablet, bukannya butiran, dan semua penulis ialah kakitangan House.

Perkara yang Tidak Ditunjukkan oleh Bukti

• Tiada kajian klinikal khusus produk. Kami tidak menemui kajian klinikal manusia yang diterbitkan tentang Shugo Densetsu atau butiran Ukon no Chikara.
• Tiada bukti bahawa ia mencegah mabuk. Kajian alkohol mengukur paras alkohol dalam darah dan asetaldehid dalam kumpulan kecil. Tinjauan pasaran Jepun tidak menemui bukti daripada kajian terkawal plasebo bagi produk untuk mabuk yang ditinjaunya^[6].
• Tiada bukti tentang neuropati. Kami tidak menemui penyelidikan klinikal tentang kunyit Okinawa untuk sakit saraf, walaupun ramai mencarinya dalam talian.
• Penglibatan industri. Dua daripada kajian Jepun di atas diketuai atau dijalankan oleh syarikat yang menghasilkan bahan-bahan tersebut^[13][16].

Ditampilkan dalam artikel ini

Granul Ukon no Chikara oleh House Wellness Foods: 30 mg kurkumin dan 400 µg bisakurona bagi setiap batang 1.1 g, 30 batang

Lihat Ukon no Chikara →

Adakah Ukon Selamat? Laporan Kecederaan Hati dan Interaksi

Bagi kebanyakan orang, produk kunyit biasa kelihatan berisiko rendah jika digunakan dalam tempoh singkat: NCCIH menganggap kunyit atau kurkumin oral konvensional berkemungkinan selamat pada dos yang disyorkan sehingga dua atau tiga bulan. Walau bagaimanapun, suplemen kunyit dikaitkan dengan kecederaan hati yang jarang berlaku tetapi kadangkala serius, dan mungkin berinteraksi dengan ubat pencair darah serta ubat-ubatan lain^[12][17][18].

Dapatan Laporan Hati

LiverTox, pangkalan data NIH tentang kecederaan hati akibat ubat, menyatakan kunyit telah lama digunakan dengan selamat tetapi sesetengah produk kunyit dikaitkan dengan beberapa dozen kes kecederaan hati akut yang nyata secara klinikal^[17]. Rangkaian Kecederaan Hati Akibat Ubat AS meneliti 10 kes sedemikian: 8 melibatkan wanita, umur median ialah 56 tahun, lima orang dimasukkan ke hospital dan seorang meninggal dunia. Kecederaan biasanya berlaku 1 hingga 4 bulan selepas penggunaan dimulakan, dan 7 daripada 10 orang membawa varian gen, HLA-B*35:01, yang jarang ditemui dalam populasi umum. Tiga daripada tujuh produk yang diuji juga mengandungi ekstrak lada hitam (piperina)^[19].

NCCIH menambah bahawa formulasi kurkumin dengan bioavailabiliti tinggi, yang direka untuk meningkatkan penyerapan, mungkin membahayakan hati^[12]. Dalam laporan kes yang diterbitkan, gejala biasanya pulih selepas individu berhenti mengambil kunyit^[18]. Kesimpulan praktikal: jika anda mengambil sebarang suplemen kunyit dan menyedari tanda-tanda masalah hati, seperti kulit atau mata menjadi kuning, hentikan pengambilannya dan berjumpa doktor.

Interaksi dan Golongan yang Perlu Berhati-hati

• Ubat pencair darah dan antiplatelet: kunyit mungkin meningkatkan risiko pendarahan^[18].
• Ubat-ubatan lain: House menasihatkan sesiapa yang mengambil ubat atau sedang menerima rawatan doktor supaya bertanya kepada doktor sebelum menggunakan Ukon no Chikara^[2]. MSKCC menyenaraikan kemungkinan interaksi lain, seperti peningkatan paras tacrolimus yang diperhatikan dalam kajian haiwan^[18].
• Kehamilan dan penyusuan: NCCIH menyatakan suplemen kunyit mungkin tidak selamat semasa kehamilan^[12]; House menasihatkan wanita hamil dan menyusukan anak supaya berunding dengan doktor^[2].
• Batu karang: orang yang mudah mendapat batu karang perlu bertanya kepada doktor terlebih dahulu^[18].
• Perkara khusus pada label: Shugo Densetsu mengandungi laktosa^[5]. Ukon no Chikara mengandungi aspartam, iaitu sumber fenilalanina, yang penting bagi penghidap fenilketonuria (PKU)^[2].

MSKCC menyenaraikan ketidakselesaan perut, ruam kulit dan gegata sebagai antara kesan sampingan yang mungkin berlaku^[18]. Untuk panduan lebih menyeluruh tentang cara menilai risiko suplemen, lihat panduan berasaskan bukti kami tentang keselamatan suplemen.

Siapakah yang Sesuai Mengambil Ukon, dan Siapakah yang Patut Mengelakkannya?

Ukon mungkin sesuai untuk orang dewasa yang sihat, ingin mencuba produk kunyit tradisional Jepun, gemar minum bersama orang lain secara sederhana, dan mahukan kuantiti kurkumin yang diketahui atau campuran keseluruhan tumbuhan dari Okinawa. Elakkan produk ini, atau tanya doktor terlebih dahulu, jika anda menghidap penyakit hati, mengambil ubat pencair darah atau ubat lain secara tetap, atau sedang hamil atau menyusukan anak.^[12][2].

• Pilih Ukon no Chikara jika anda mahukan kuantiti yang dinyatakan (30 mg kurkumin, 400 µg bisakurone) dalam satu stik yang boleh diambil tanpa air^[2].
• Pilih Shugo Densetsu jika anda berminat dengan kunyit dan herba yang ditanam di Okinawa dalam campuran tradisional, dan anda tidak kisah bahawa kuantiti kurkumin tidak dinyatakan^[5].
• Jangan ambil beberapa produk kunyit serentak. Jika anda sudah mengambil suplemen kunyit atau kurkumin yang lain, tanya doktor sebelum menambah ukon; laporan mengenai hati di atas melibatkan suplemen.

Sebelum membeli sebarang suplemen Jepun dari luar negara, ada baiknya anda tahu cara membaca label; panduan kami tentang perkara yang perlu diperiksa sebelum membeli suplemen Jepun menerangkannya.

Syor Kami

Okinawa Ukon Shugo Densetsu: Campuran Tradisional Okinawa

Sebab Kami Memilih Produk Ini: Daripada Okinawa Chosei Yakuso Honsha, pengeluar dari Okinawa yang menghasilkannya di kilangnya sendiri, Shugo Densetsu menonjol kerana semua kunyit di dalamnya ditanam di Okinawa, termasuk varieti Okinawa Ogon milik syarikat itu sendiri. Kami memilihnya untuk pelanggan yang mahukan campuran ukon Okinawa yang tulen kerana produk ini menggabungkan empat jenis kunyit dengan empat herba tempatan dalam paket yang mudah dibawa, dan pengeluar menyatakan bahawa bahan-bahannya ditanam tanpa racun perosak^[5].

Ambil maklum bahawa produk ini tidak menyatakan kuantiti kurkumin, jadi produk ini bukan pilihan yang sesuai jika anda mahu menyamai dos dalam kajian.

Lihat Okinawa Ukon Shugo Densetsu →

Granul House Ukon no Chikara: Kurkumin dan Bisakurone dengan Kuantiti Dinyatakan

Sebab Kami Memilihnya: Daripada House Wellness Foods, sebahagian daripada kumpulan House Foods yang telah mengusahakan rempah-ratus selama kira-kira satu abad, Ukon no Chikara menyerlah kerana setiap batang menyatakan kandungan sebatian aktifnya: 30 mg kurkumin dan 400 µg bisakurone. Kami memilihnya untuk pelanggan yang mahukan produk kunyit harian yang mudah dan mempunyai sukatan terukur kerana setiap batang menyenaraikan jumlah yang tepat. Jumlah ini sepadan dengan Kurubisa Plus keluaran House yang dimaklumkan secara berasingan, tetapi butiran ini sendiri tidak membuat sebarang dakwaan fungsi, dan kajian House tentang bisakurone menggunakan tablet, bukannya butiran ini^{[1][2][11][16]}.

Butirannya berperisa buah, boleh diambil terus daripada batangnya, dan setiap kotak mengandungi 30 batang, satu batang sehari^[2].

Lihat House Ukon no Chikara →

Perbandingan Produk

Kesimpulan

Ukon ialah nama kunyit di Jepun, tetapi "kunyit Okinawa" boleh merujuk kepada beberapa jenis tumbuhan: kunyit musim luruh yang kaya dengan kurkumin, kunyit musim bunga yang beraroma dan kunyit ungu. Dalam tinjauan terhadap 24 produk Jepun untuk mabuk yang dijual dalam talian, kunyit ialah bahan yang paling lazim, dan dua produk ini menunjukkan betapa berbezanya formulasi produk kunyit, daripada campuran Okinawa tanpa kandungan kurkumin yang dinyatakan hingga ekstrak dengan sukatan terukur.

Penyelidikan ini mengakui batasannya. Kajian kecil tentang kurkumin yang mudah diserap mendapati pendedahan kepada alkohol dalam darah dan asetaldehid lebih rendah, dan beberapa kajian mendapati perubahan sederhana pada enzim hati, tetapi tiada bukti bahawa ukon mencegah mabuk, dan kami tidak menemui kajian yang diterbitkan tentang mana-mana satu produk ini. Suplemen kunyit juga dikaitkan dengan laporan kecederaan hati yang jarang berlaku, jadi pengambilan secara sederhana, pemeriksaan interaksi ubat dan berhenti apabila timbul tanda amaran pertama lebih penting daripada memilih mana-mana jenama.

Jika anda mahukan pilihan harian dengan sukatan terukur, mulakan dengan Butiran House Ukon no Chikara, atau lihat koleksi Kesihatan Pencernaan & Hati kami.

Artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan bukan nasihat perubatan. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen kesihatan baharu, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan sedia ada atau mengambil ubat. Kenyataan tentang suplemen pemakanan belum dinilai oleh FDA dan tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.