Key Takeaways
- เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN โดยพิจารณาจาก 5 ข้อ: ความบริสุทธิ์ของ β-NMN ที่ผ่านการทดสอบโดยห้องปฏิบัติการที่ระบุชื่อ ปริมาณมิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน รูปแบบรับประทาน ใบรับรองจากหน่วยงานอิสระ และโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP ซึ่งเป็นที่รู้จัก
- การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมใช้ NMN วันละ 250 ถึง 2,000 มก. ตรวจสอบปริมาณที่แนะนำต่อวัน เพราะตัวเลขบนฉลากที่ดูสูง เช่น 5,000 มก. มักเป็นปริมาณต่อขวด
- NMN ช่วยเพิ่ม NAD+ ในเลือดได้อย่างสม่ำเสมอ แต่การวิเคราะห์อภิมานไม่พบผลชัดเจนต่อมวลกล้ามเนื้อ แรงบีบมือ ความเร็วในการเดิน ระดับน้ำตาลในเลือด หรือคอเลสเตอรอล ในการทดลองระยะสั้น
- ไม่มีการทดลองในมนุษย์ที่แสดงว่า NMN แบบไลโปโซมได้ผลดีกว่า และในการศึกษาแบบไขว้ที่มีผู้เข้าร่วม 14 คน NMN แบบอมใต้ลิ้นไม่ได้เพิ่ม NAD+ ในเลือดได้มากกว่า NMN แบบกลืนกิน
- ขณะนี้ FDA สรุปว่า NMN ไม่เข้าข่ายถูกยกเว้นจากนิยามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของสหรัฐฯ แต่ไม่ได้อนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ส่วนในสหภาพยุโรป NMN ยังคงเป็นอาหารใหม่ที่ไม่ได้รับอนุญาต
- การทดลองที่นานถึง 24 สัปดาห์ไม่พบว่าเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและเด็กควรหลีกเลี่ยง NMN ส่วนผู้ที่ใช้ยาควรปรึกษาแพทย์
ค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN ที่ดีที่สุด แล้วคุณจะพบรายการ "ตัวเลือกอันดับต้น" ที่ฟันธงอย่างมั่นใจ คำกล่าวอ้างเรื่องความบริสุทธิ์ตั้งแต่ 99% ขึ้นไป ฉลากตัวใหญ่ที่เน้นตัวเลข 5,000 มก. หรือ 18,000 มก. และรูปแบบใหม่กว่าอย่าง NMN แบบไลโปโซมและแบบอมใต้ลิ้น แต่สิ่งที่หาได้ยากกว่าคำตอบตรงๆ สำหรับ 3 คำถามนี้คือ อะไรบ้างที่ควรตรวจสอบบนฉลาก ผลการทดลองในมนุษย์แสดงให้เห็นอะไรกันแน่ และ NMN ได้รับอนุญาตให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในที่ที่คุณอาศัยอยู่หรือไม่?
คู่มือนี้ตอบคำถามเหล่านั้นโดยไม่จัดอันดับแบรนด์ เรามีรายการตรวจสอบ 5 ข้อ (ความบริสุทธิ์ ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค รูปแบบ การทดสอบโดยหน่วยงานอิสระ และแหล่งผลิต) สรุปผลการทดลองในมนุษย์ที่มีกลุ่มควบคุมและใช้ยาหลอก ซึ่งหลายการทดลองดำเนินการในญี่ปุ่น และอธิบายข้อกำหนดของสหรัฐฯ และสหภาพยุโรปตามที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน จากนั้นเราจะแสดงให้เห็นว่า NMN จากญี่ปุ่นเพียงแบรนด์เดียวที่เราจำหน่ายผ่านเกณฑ์เดียวกันนี้อย่างไร รวมถึงจุดที่ยังไม่ผ่านเกณฑ์
ผลิตภัณฑ์แนะนำในบทความนี้
Tokyo Supple NMN 5000 Premium โดย TOKYO Tsuhan: β-NMN 166.67 มก. ต่อแคปซูล รับประทานวันละหนึ่งแคปซูล บรรจุ 30 วัน ผลิตในญี่ปุ่น
อะไรทำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN ดีที่สุด?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN ที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบยืนยันได้ว่าตรงตามที่ระบุไว้ ได้แก่ β-NMN ที่มีเอกสารยืนยันความบริสุทธิ์ ระบุปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวันอย่างชัดเจน (ไม่ใช่ต่อขวด) เป็นรูปแบบที่มีข้อมูลจากการศึกษาในมนุษย์รองรับ ผ่านการทดสอบโดยห้องแล็บอิสระที่ระบุชื่อได้ และผลิตโดยผู้ผลิตและโรงงานที่ทราบข้อมูลชัดเจน ความนิยมของแบรนด์ การใช้โดยคนดัง และการตลาดเรื่อง "อายุยืน" ไม่ได้บอกข้อมูลเหล่านี้แก่คุณเลย
| เกณฑ์ | สิ่งที่ควรมองหาบนฉลากหรือเว็บไซต์ | สัญญาณเตือน |
|---|---|---|
| ความบริสุทธิ์และชนิดสาร | ระบุว่าเป็น "β-NMN" แจ้งความบริสุทธิ์เป็นเปอร์เซ็นต์ และระบุวิธีทดสอบ (เช่น HPLC) | "NMN คอมเพล็กซ์" หรือ "ส่วนผสมสูตรเฉพาะ" ที่ไม่ระบุปริมาณ NMN |
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (มก./วัน) | ระบุปริมาณ NMN เป็นมิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน และจำนวนหน่วยที่ประกอบเป็นหนึ่งหน่วยบริโภค | แสดงเพียงปริมาณรวมต่อขวดด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ |
| รูปแบบ | แคปซูลหรือผงที่รับประทานทางปาก (รูปแบบที่ใช้ในการทดลองส่วนใหญ่) | กล่าวอ้างเรื่องการดูดซึมสำหรับรูปแบบที่ไม่มีข้อมูลการศึกษาในมนุษย์ที่เผยแพร่ |
| การตรวจสอบโดยหน่วยงานอิสระ | ระบุชื่อห้องแล็บอิสระ วันที่ทดสอบ และใบรับรองที่ตรวจสอบได้ | "ผ่านการทดสอบในห้องแล็บ" แต่ไม่ระบุห้องแล็บหรือผลการทดสอบ |
| การผลิต | ชื่อผู้ผลิต ประเทศที่ผลิต โรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP | ไม่มีที่อยู่บริษัทหรือรายละเอียดการผลิต |
ความบริสุทธิ์และการระบุชนิด: "NMN บริสุทธิ์" ควรหมายถึงอะไร
NMN (นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์) เป็นสารตัวกลางที่ร่างกายใช้สร้าง NAD+[1]ซึ่งเป็นโคแฟกเตอร์ที่ได้จากวิตามินบี 3 และจำเป็นต่อปฏิกิริยาเมแทบอลิซึมหลายอย่าง[2]รูปแบบที่มีการศึกษาในมนุษย์คือ β-NMN เมื่อฉลากระบุว่า "NMN บริสุทธิ์" หรือ "ความบริสุทธิ์ 99%" ควรแจ้งว่าห้องปฏิบัติการใดเป็นผู้ตรวจวัดและใช้วิธีใด ตัวเลขความบริสุทธิ์ที่ไม่ระบุวิธีหรือชื่อห้องปฏิบัติการเป็นตัวเลขทางการตลาด ไม่ใช่ผลการทดสอบ
คำว่าเพียวร์ยังหมายถึงความเรียบง่ายด้วย ผลิตภัณฑ์ NMN หลายชนิดผสมเรสเวอราทรอล สารตั้งต้น NAD+ ชนิดอื่น หรือสารสกัดจากพืช การผสมเหล่านี้ไม่ได้แย่เสมอไป แต่ทำให้รู้ได้ยากขึ้นว่าคุณกำลังรับประทานอะไร และยังไม่มีสูตรผสมใดที่มีหลักฐานจากการทดลองเทียบเท่ากับ NMN เพียงอย่างเดียว
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: ตรวจสอบปริมาณเป็นมิลลิกรัมต่อวัน ไม่ใช่ต่อขวด
นี่คือจุดที่ทำให้เกิดความสับสนมากที่สุด ขวดที่ระบุว่า "5,000 มก." หรือมากกว่า มักหมายถึงปริมาณ NMN ทั้งหมดในบรรจุภัณฑ์ หารด้วยจำนวนหน่วยบริโภคต่อวันเพื่อดูว่าคุณได้รับจริงวันละเท่าไร ตัวเลขต่อวันนั้นคือค่าที่ควรนำไปเปรียบเทียบกับงานวิจัย: การทดลองแบบสุ่มมีกลุ่มควบคุมที่รวบรวมไว้ในบททบทวนเมื่อไม่นานมานี้ใช้ปริมาณ 250 ถึง 2,000 มก. ต่อวัน[3] และ 250 มก. ต่อวันเป็นปริมาณที่ใช้ในการทดลองส่วนใหญ่ในญี่ปุ่น[4][5][6][7].
รูปแบบ: แคปซูลและผงมีข้อมูลการศึกษามากที่สุด
การทดลองในมนุษย์เกือบทั้งหมดให้ NMN ทางปากในรูปแบบแคปซูลหรือผง รูปแบบใหม่กว่าจะกล่าวถึงในส่วนด้านล่าง แต่สรุปสั้นๆ คือ หลักฐานที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างเรื่อง "การดูดซึมที่ดีกว่า" ยังมีน้อยหรือไม่มีเลย
การทดสอบโดยหน่วยงานอิสระ: ระบุชื่อห้องปฏิบัติการและแสดงใบรับรองที่อ่านได้ชัดเจน
ในสหรัฐฯ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ต้องได้รับการอนุมัติจาก FDA ก่อนวางจำหน่าย และบริษัทมีหน้าที่รับผิดชอบในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยและมีฉลากถูกต้อง[8] ซึ่งหมายความว่าภาระการพิสูจน์ตกอยู่กับแบรนด์ แบรนด์ NMN ที่น่าเชื่อถือจะระบุชื่อห้องปฏิบัติการที่ทดสอบปริมาณและความบริสุทธิ์ของ NMN พร้อมแสดงใบรับรอง ไม่ใช่แค่ติดป้ายว่า "ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สาม"
ผลิตที่ไหนและอย่างไร
ตรวจสอบชื่อผู้ผลิต ประเทศที่ผลิตแคปซูล และโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP (หลักเกณฑ์วิธีการที่ดีในการผลิต) ประเทศต้นกำเนิดเพียงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันคุณภาพ แต่แบรนด์ที่ระบุชัดเจนว่าใครเป็นผู้ผลิตสินค้าและผลิตที่ไหน ย่อมตรวจสอบความรับผิดชอบได้ง่ายกว่าแบรนด์ที่ไม่เปิดเผยข้อมูลดังกล่าว
การทดลอง NMN ในมนุษย์แสดงผลอย่างไร?
การทดลองในมนุษย์แสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าการรับประทาน NMN ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในเลือด ส่วนผลต่อความรู้สึกและการทำงานของร่างกายยังไม่ชัดเจน: การทดลองขนาดเล็กบางชิ้นพบว่าความเร็วในการเดิน คะแนนการนอนหลับ หรือความไวต่ออินซูลินของกล้ามเนื้อดีขึ้น ขณะที่การวิเคราะห์อภิมานไม่พบผลที่ชัดเจนต่อกล้ามเนื้อ น้ำตาลในเลือด หรือคอเลสเตอรอล การทดลองมีระยะเวลาตั้งแต่ 14 วันถึง 24 สัปดาห์[3].
| การทดลอง | ผู้เข้าร่วม (n) | NMN (มก./วัน) | ระยะเวลา | ผลการศึกษาหลัก |
|---|---|---|---|---|
| สตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีภาวะก่อนเบาหวาน[9] | เข้าร่วมครบ 25 คน (NMN 13 คน, ยาหลอก 12 คน) | 250 | 10 สัปดาห์ | ความไวต่ออินซูลินของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 25% ในกลุ่ม NMN; องค์ประกอบของร่างกาย ความดันโลหิต และไขมันในเลือดไม่เปลี่ยนแปลง |
| ผู้ใหญ่สุขภาพดี ประเทศญี่ปุ่น[5] | 30 | 250 | 12 สัปดาห์ | ระดับ NAD+ ในเลือดครบส่วนเพิ่มขึ้น; ไม่พบผลตรวจที่ผิดปกติ |
| ผู้ชายสูงอายุสุขภาพดี ประเทศญี่ปุ่น[4] | ผู้ชาย 42 คน อายุ 65 ปีขึ้นไป (20 คนเข้าร่วมครบ 12 สัปดาห์) | 250 | 6 หรือ 12 สัปดาห์ | ระดับ NAD+ ในเลือดเพิ่มขึ้น; ผู้วิจัยระบุว่าการเดินและแรงบีบมือดีขึ้นเล็กน้อย ซึ่งต้องมีการยืนยันเพิ่มเติม; องค์ประกอบของร่างกายไม่เปลี่ยนแปลง |
| ผู้สูงอายุ ประเทศญี่ปุ่น[6] | 108 | 250 | 12 สัปดาห์ | เวลาลุกยืนจากเก้าอี้ดีขึ้นในทุกกลุ่ม รวมถึงกลุ่มยาหลอก; การรับประทาน NMN ในช่วงบ่ายมีขนาดอิทธิพลมากที่สุด |
| ผู้สูงอายุ ประเทศญี่ปุ่น[7] | 60 | 250 | 12 สัปดาห์ | ไม่พบความแตกต่างในการทดสอบก้าวหลัก; ใช้เวลาเดิน 4 เมตรเร็วขึ้นและคะแนนคุณภาพการนอนดีกว่ากลุ่มยาหลอก |
| ผู้ใหญ่วัยกลางคนสุขภาพดี ประเทศญี่ปุ่น[10] | 36 | 250 (วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 125) | 12 สัปดาห์ | สารนิโคตินาไมด์ในเลือด (เมแทบอไลต์ของ NAD+) สูงกว่ากลุ่มยาหลอก; แนวโน้มความแข็งของหลอดเลือดแดงลดลง แต่ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ |
| ผู้ใหญ่วัยกลางคนที่มีสุขภาพดี[11] | 80 | 300, 600 หรือ 900 | 60 วัน | ระดับ NAD ในเลือดเพิ่มขึ้นในทุกกลุ่มที่ได้รับ NMN โดยเพิ่มขึ้นมากที่สุดที่ 600 และ 900 มก.; เดินได้ระยะทางในการทดสอบเดิน 6 นาทีมากกว่ากลุ่มยาหลอก |
NAD+ ในเลือด: หลักฐานที่สอดคล้องกัน
ผลที่น่าเชื่อถือที่สุดก็เป็นผลที่ไม่มากเช่นกัน การทดลองแล้วทดลองเล่ารายงานว่าการรับประทานตั้งแต่ 250 มก.ต่อวันขึ้นไปทำให้ระดับ NAD+ หรือสารเมแทบอไลต์ของ NAD+ ในเลือดสูงขึ้น[5][4][11]การทบทวนงานวิจัย 12 รายการที่มีผู้เข้าร่วม 513 คนยืนยันว่า NMN เพิ่มระดับ NAD ในเลือด[12]ความหมายต่อสุขภาพในระยะยาวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ระดับตัวบ่งชี้ในเลือดที่สูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพ
กล้ามเนื้อ เมแทบอลิซึม และพลังงาน: หลักฐานที่ยังไม่ชัดเจนและอยู่ระหว่างการพัฒนา
การทดลองแต่ละรายการพบสัญญาณที่น่าสนใจ เช่น ความไวต่ออินซูลินของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 25% ในผู้หญิงที่มีภาวะก่อนเป็นเบาหวาน โดยกลุ่มยาหลอกไม่มีการเปลี่ยนแปลง[9] และเวลาเดินเร็วขึ้นในผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่น[7] แต่ผลวิเคราะห์รวมให้ภาพที่น่าระมัดระวังกว่า การวิเคราะห์อภิมานของการทดลองในผู้ใหญ่ที่มีอายุเฉลี่ยมากกว่า 60 ปี ไม่พบผลอย่างมีนัยสำคัญของ NMN ต่อมวลกล้ามเนื้อ แรงบีบมือ ความเร็วในการเดิน หรือความสามารถในการลุกจากเก้าอี้[13] อีกการศึกษาพบว่าผลลัพธ์ส่วนใหญ่ที่มีความสำคัญทางคลินิกไม่แตกต่างจากกลุ่มควบคุม ประเมินว่าการทดลองหลายรายการมีความเสี่ยงต่ออคติระดับปานกลางหรือสูง และเตือนว่าประโยชน์ของ NMN อาจถูกกล่าวเกินจริง[12] การทบทวนงานวิจัยล่าสุดไม่พบผลต่อ وزن ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร HbA1c หรือคอเลสเตอรอล และพบเพียงว่าความดันโลหิตตัวล่างลดลงเล็กน้อย[3]
สิ่งที่การทดลองไม่ได้แสดงให้เห็น
ยังไม่มีการทดลองในคนที่แสดงว่า NMN ช่วยยืดอายุขัยหรือชะลอวัยในคน การทดลองมีขนาดเล็ก (ผู้เข้าร่วม 25 ถึง 108 คนตามตารางด้านบน) ใช้เวลาสั้น (ประมาณ 8 ถึง 12 สัปดาห์ตามตาราง และไม่เกิน 24 สัปดาห์ในการทบทวนผลการศึกษาที่นำมาวิเคราะห์รวม[3]) และมักดำเนินการโดยบริษัทที่ผลิตหรือจำหน่ายผลิตภัณฑ์ NMN ซึ่งระบุเรื่องนี้ไว้ในเอกสารงานวิจัย[7][11] หากคุณเป็นผู้สูงอายุที่กำลังพิจารณา NMN เทียบกับทางเลือกอื่น คู่มือของเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยให้เห็นภาพมากขึ้น
NMN แบบไลโปโซม อมใต้ลิ้น หรือเคลือบลำไส้ให้ผลดีกว่ากันหรือไม่?
ไม่มีหลักฐานที่ดีจากการศึกษาในคนว่ารูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเหล่านี้ให้ผลดีกว่าแคปซูล NMN มาตรฐาน เราไม่พบการทดลองในคนที่ตีพิมพ์แล้วเกี่ยวกับ NMN แบบไลโปโซมชนิดรับประทาน ในการศึกษาแบบไขว้ขนาดเล็ก NMN อมใต้ลิ้นไม่ได้เพิ่มระดับ NMN หรือ NAD+ ในเลือดมากกว่าการกลืน[14]และเราไม่พบการศึกษาในคนที่เปรียบเทียบแคปซูลเคลือบลำไส้กับแคปซูลมาตรฐาน
NMN แบบไลโปโซม
ไลโปโซมคือถุงไขมันขนาดเล็กที่ใช้ห่อหุ้มส่วนผสม เมื่อค้นหา NMN แบบไลโปโซมใน PubMed เราพบเฉพาะการศึกษาทดลองในห้องปฏิบัติการ การศึกษาในสัตว์ หรือการทดลองนำส่งผ่านผิวหนัง ไม่มีการศึกษาใดทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN แบบไลโปโซมที่รับประทานในคน ดังนั้นคำกล่าวอ้างว่าร่างกายดูดซึมได้ “ดีกว่าหลายเท่า” จึงไม่มีข้อมูลจากการศึกษาในคนรองรับ
NMN อมใต้ลิ้น
มีการส่งเสริมการละลาย NMN ใต้ลิ้นว่าเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการผ่านตับ เมื่อชายสุขภาพดี 14 คนรับประทาน NMN ด้วยทั้งสองวิธีตามลำดับแบบสุ่ม ระดับ NMN นิโคตินาไมด์ และ NAD+ ในเลือดในช่วงชั่วโมงแรกไม่แตกต่างกัน มีเพียงผลิตภัณฑ์สลายตัวสองชนิดเท่านั้นที่เพิ่มขึ้นเร็วกว่าเมื่อใช้วิธีอมใต้ลิ้น นักวิจัยซึ่งทำงานให้บริษัทอาหารญี่ปุ่น ไม่สามารถระบุได้ว่าผลิตภัณฑ์สลายตัวที่เพิ่มขึ้นเหล่านั้นมาจากที่ใด[14].
แคปซูลเคลือบลำไส้ (ไปถึงลำไส้)
ผู้ผลิตบางราย รวมถึงแบรนด์ญี่ปุ่นที่เราจำหน่าย ใช้แคปซูลที่ออกแบบให้ไปถึงลำไส้[15] เป็นแนวคิดในการออกแบบที่สมเหตุสมผล แต่เราไม่พบการศึกษาในมนุษย์ที่เปรียบเทียบแคปซูล NMN แบบเคลือบลำไส้กับแบบมาตรฐาน ที่น่าสนใจคือ การทดลองล่าสุดชี้ว่าลำไส้อาจมีบทบาทในอีกแง่หนึ่ง โดย NMN และสารตั้งต้นที่เกี่ยวข้องกันทำให้ระดับ NAD+ ในเลือดเพิ่มขึ้นใกล้เคียงกันในช่วง 14 วัน และในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ แบคทีเรียในลำไส้ของมนุษย์เปลี่ยนสารทั้งสองชนิดเป็นกรดนิโคตินิก ซึ่งเป็นวิตามินบี 3 อีกรูปแบบหนึ่ง ผู้วิจัยเสนอว่าผลบางส่วนของ NMN อาจเกิดผ่านไมโครไบโอมในลำไส้[2] นั่นเป็นเพียงสมมติฐาน ไม่ใช่หลักฐานว่าแคปซูลแบบใดดีกว่า
ผลิตภัณฑ์แนะนำในบทความนี้
Tokyo Supple NMN 5000 Premium โดย TOKYO Tsuhan: ความบริสุทธิ์ 99% ขึ้นไป และตรวจสอบปริมาณ NMN โดย Japan Food Research Laboratories ผลิตในโรงงานในญี่ปุ่นที่ได้รับการรับรอง GMP
NMN ถูกกฎหมายในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในสหรัฐฯ และสหภาพยุโรปหรือไม่?
ในสหรัฐฯ ใช่: หลังจากเคยระบุว่าไม่สามารถจำหน่าย NMN เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ FDA ก็กลับคำตัดสินดังกล่าวเพื่อตอบสนองต่อคำร้องจากประชาชน และขณะนี้สรุปว่า NMN ไม่ถูกตัดออกจากนิยามของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ส่วนในสหภาพยุโรป ไม่ได้: NMN เป็นอาหารใหม่ที่ไม่ได้รับอนุญาต และห้ามจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร[1][16].
สหรัฐอเมริกา: มีอะไรเปลี่ยนแปลง และเพราะเหตุใด
ข้อโต้แย้งนี้เกี่ยวข้องกับกฎที่ห้ามนำส่วนประกอบมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หากมีการศึกษาส่วนประกอบนั้นในฐานะยาก่อนวางจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร FDA เคยแจ้งบริษัทต่างๆ ว่า NMN อยู่ภายใต้กฎดังกล่าว ในคำตอบต่อคำร้องจากประชาชนที่ยื่นโดย Natural Products Association และ Alliance for Natural Health USA หน่วยงานได้เปลี่ยนแนวทางการตีความกฎ และระบุว่า “มีการวางจำหน่าย NMN ในสหรัฐอเมริกาในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนการอนุมัติดังกล่าว” โดยอ้างหลักฐานการจำหน่าย NMN เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในสหรัฐฯ ก่อนการอนุมัตินั้น ด้วยเหตุนี้ หน่วยงานจึงสรุปว่า NMN “ไม่ถูกตัดออกจากนิยามของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร”[1].
มีสองประเด็นที่ควรทราบ ข้อแรก FDA ระบุว่าตัวยาที่อยู่เบื้องหลังการยกเว้นเดิม ซึ่งเรียกว่า MIB-626 มี “โครงสร้างทางเคมีเหมือนกัน” กับ NMN และเป็น “สารชนิดเดียวกัน” ข้อสอง การตัดสินนี้เกี่ยวกับสถานะทางกฎหมาย ไม่ใช่ความปลอดภัย NMN ยังคงเป็นส่วนประกอบอาหารใหม่ และ FDA ระบุว่าการรับคำแจ้งด้านความปลอดภัยของบริษัทสำหรับส่วนประกอบนี้เป็น “เรื่องทางกระบวนการ” ซึ่ง “ไม่ได้ถือเป็นข้อสรุป” ว่าส่วนประกอบนี้ปลอดภัย[1] เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด FDA ไม่ได้อนุมัติผลิตภัณฑ์ NMN ก่อนวางจำหน่าย[8] ดังนั้น หากฉลากระบุว่า "FDA approved" ก็ถือว่าไม่ถูกต้อง
สหภาพยุโรป: ยังไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นอาหารใหม่
ในสหภาพยุโรป NMN ถูกจัดเป็นอาหารใหม่ ซึ่งหมายความว่าต้องได้รับอนุญาตจากสหภาพยุโรปก่อนจึงจะจำหน่ายเป็นอาหารได้ ศูนย์ให้คำแนะนำผู้บริโภคของเยอรมนีระบุว่า ห้ามใช้ NMN ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารอื่นๆ ศาลเยอรมันยืนยันคำวินิจฉัยนี้ และกฎเดียวกันนี้ใช้กับสวิตเซอร์แลนด์ด้วย[16] หน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรปได้เผยแพร่ความเห็นเชิงบวกด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับ β-NMN สังเคราะห์ทางเคมีของบริษัทหนึ่งแล้ว โดยให้ใช้ได้ในผู้ใหญ่ (ยกเว้นหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร) ในปริมาณสูงสุดวันละ 300 mg[17] ความเห็นของ EFSA เป็นขั้นตอนทางวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่การอนุญาตให้วางจำหน่าย ณ เวลาที่ปรับปรุงข้อมูลนี้ เราไม่พบว่ามีการอนุมัติการวางจำหน่ายในสหภาพยุโรป ดังนั้นผลิตภัณฑ์ NMN จึงยังไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้เป็นอาหารในสหภาพยุโรป หากคุณอาศัยอยู่ในยุโรป โปรดตรวจสอบกฎระเบียบของประเทศก่อนสั่งซื้อ NMN จากต่างประเทศ
NMN ปลอดภัยหรือไม่ และใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง?
การทดลองระยะสั้นพบว่า NMN ทนต่อการใช้ได้ดี การทบทวนการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งศึกษาการใช้วันละ 250 ถึง 2,000 mg นาน 14 วันถึง 24 สัปดาห์ ไม่พบว่าเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์หรือเอนไซม์ตับเพิ่มขึ้น[3] ยังไม่มีการศึกษาความปลอดภัยในระยะยาว และหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร รวมถึงเด็ก ไม่ควรรับประทาน[17][18].
ข้อมูลความปลอดภัยครอบคลุมอะไรบ้าง
การทดสอบความปลอดภัยในมนุษย์ครั้งแรกมีผู้เข้าร่วมน้อยและใช้เวลาสั้น ในการศึกษาความปลอดภัยระยะแรกที่มหาวิทยาลัยเคโอในโตเกียว ผู้ชายสุขภาพดี 10 คนได้รับ NMN ครั้งละ 100, 250 และ 500 mg โดยไม่พบอาการทางคลินิกที่มีนัยสำคัญ[19] การทดลองในภายหลังซึ่งใช้เวลานาน 12 สัปดาห์และให้ NMN วันละ 250 mg รายงานว่าไม่พบผลตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ผิดปกติหรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์[5][10] อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนบททบทวนงานวิจัยที่รวบรวมผลการศึกษาเรียกร้องให้มีการทดลองที่ใหญ่ขึ้นและยาวนานขึ้นเพื่อยืนยันความปลอดภัยในระยะยาว[3].
การทบทวนของ EFSA มีรายละเอียดหนึ่งที่คู่มือผู้ซื้อมักละไว้ ในการศึกษาในหนูแรตเป็นเวลา 90 วัน EFSA ระบุว่าพบผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ และกำหนดระดับที่ไม่พบผลไม่พึงประสงค์ไว้ที่ 400 mg ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน พร้อมประเมินว่าระดับความปลอดภัยที่ขนาด 300 mg ต่อวันนั้นเพียงพอสำหรับผู้ใหญ่ โดยไม่รวมข้อสรุปนี้กับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร[17].
ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง NMN หรือปรึกษาแพทย์ก่อน
- หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ยังไม่มีการศึกษาในกลุ่มนี้ และไม่รวมอยู่ในข้อสรุปด้านความปลอดภัยของ EFSA[17] ฉลากของผลิตภัณฑ์ NMN จากญี่ปุ่นที่เราจำหน่ายก็ระบุว่าไม่ควรใช้เช่นกัน[18]
- เด็ก ฉลากไม่แนะนำให้ใช้[18]
- ผู้ที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรืออยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เราไม่พบงานศึกษาปฏิกิริยาระหว่าง NMN กับยาใดๆ ที่เผยแพร่ จึงควรใช้ความระมัดระวัง ไม่ใช่ถือว่าปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
- ผู้ที่รู้สึกไม่สบาย หยุดรับประทานและขอคำแนะนำตามที่ระบุไว้บนฉลาก[18]
ห้ามรับประทานเกินปริมาณที่ระบุบนฉลากสำหรับการรับประทานในแต่ละวัน หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีประเมินความปลอดภัยของอาหารเสริมทุกชนิด โปรดดูคู่มืออาหารเสริมปลอดภัยหรือไม่?ที่อ้างอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของเรา
NMN จากญี่ปุ่นเหมาะกับใคร?
ญี่ปุ่นเป็นจุดเริ่มต้นของงานวิจัย NMN ในมนุษย์จำนวนมาก นักวิจัยจาก Keio University, University of Tokyo, University of Toyama และ University of Tsukuba รวมถึงบริษัทญี่ปุ่น ดำเนินการทดลองด้านความปลอดภัยและการทดลองนาน 12 สัปดาห์ที่ได้รับการตีพิมพ์จำนวนมาก[19][4][5][6]อย่างไรก็ตาม การระบุว่า "ผลิตในญี่ปุ่น" เพียงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันคุณภาพ ฉลากต้องแสดงข้อมูลให้เห็น
ประวัติการวิจัยนี้เป็นเหตุผลสำคัญที่สุดที่ควรให้ความสนใจกับ NMN จากญี่ปุ่น: การทดลองส่วนใหญ่ในตารางข้างต้นที่ใช้ขนาด 250 mg ต่อวันดำเนินการในญี่ปุ่น โดยมักใช้ NMN ที่จัดหาโดยผู้ผลิตวัตถุดิบของญี่ปุ่น และมีการเปิดเผยความเกี่ยวข้องกับบริษัทเหล่านั้นในเอกสารวิจัย[4][5][7].
สิ่งที่การผลิตในญี่ปุ่นช่วยยืนยันได้ตามรายการตรวจสอบส่วนใหญ่เกี่ยวกับเอกสารประกอบ ได้แก่ โรงงานในประเทศที่ระบุชื่อ การรับรอง GMP และสำหรับบางแบรนด์ ห้องปฏิบัติการทดสอบในญี่ปุ่นที่ระบุชื่อ ทั้งนี้ไม่ใช่ตรารับรองจากหน่วยงานกำกับดูแล: NMN ที่เราจำหน่ายไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ Food with Function Claims หรือ FOSHU และไม่มีการแจ้งข้อมูลดังกล่าวในข้อมูลผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิต[15] ดังนั้นคุณควรประเมินผลิตภัณฑ์นี้เช่นเดียวกับ NMN อื่นๆ โดยใช้เกณฑ์ 5 ข้อข้างต้น คู่มือของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรรู้ก่อนซื้ออาหารเสริมญี่ปุ่นอธิบายวิธีอ่านฉลากและการรับรองของญี่ปุ่น
คำแนะนำของเรา
เราใช้รายการตรวจสอบ 5 ข้อชุดเดียวกันกับผลิตภัณฑ์ NMN ที่เราจำหน่าย ต่อไปนี้คือจุดที่ทำได้ดีและจุดที่ยังทำได้ไม่ดี
Tokyo Supple NMN 5000 Premium: ความบริสุทธิ์ที่มีเอกสารยืนยันจากญี่ปุ่น
เหตุผลที่เราเลือกผลิตภัณฑ์นี้: Tokyo Supple NMN โดดเด่นด้วยความบริสุทธิ์และปริมาณ NMN ที่ได้รับการยืนยันจากห้องปฏิบัติการที่ระบุชื่อ แทนที่จะใช้ตรารับรองทั่วไป: Japan Food Research Laboratories ทดสอบด้วยโครมาโทกราฟีของเหลวสมรรถนะสูง และยืนยันความบริสุทธิ์ตั้งแต่ 99% ขึ้นไป รวมถึง NMN 166.67 mg ต่อแคปซูล[18] ผลิตในญี่ปุ่นโดย TOKYO Tsuhan ผู้ผลิตอาหารเสริมของญี่ปุ่น ในโรงงานที่ได้รับการรับรอง GMP จาก Japan Health and Nutrition Food Association โดยใช้ β-NMN ที่ผลิตในญี่ปุ่นผ่านการหมักด้วยยีสต์[15][18] เราเลือกผลิตภัณฑ์นี้สำหรับลูกค้าที่ต้องการ NMN ส่วนผสมเดียว มีแหล่งที่มาชัดเจน และรับประทานเพียงวันละแคปซูลอย่างง่าย
สูตรมีส่วนผสมไม่มาก ได้แก่ β-NMN มอลโทเดกซ์ทริน แคปซูล HPMC แคลเซียมสเตียเรต และกัมเจลแลน โดยไม่มีสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร 28 ชนิดที่ญี่ปุ่นกำหนด และไม่มีไทเทเนียมไดออกไซด์ ผู้ผลิตออกแบบแคปซูลขนาดเล็กให้ไปถึงลำไส้ และแนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมน้ำ โดยควรรับประทานก่อนอาหารเช้า[15][18].
มาดูข้อจำกัดกันอย่างตรงไปตรงมา ตัวเลข "5,000 มก." บนฉลากคือปริมาณรวมในขวด 30 แคปซูล แคปซูลที่รับประทานวันละ 1 เม็ดให้ NMN 166.67 มก. ซึ่งน้อยกว่า 250 มก. ต่อวันที่ใช้ในการทดลองแบบมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอกที่ใช้ปริมาณต่ำสุด[3]ยังไม่มีการทดลองที่ตีพิมพ์ซึ่งทดสอบผลิตภัณฑ์นี้หรือปริมาณต่อวันนี้ ผู้ผลิตยังอ้างถึงการทดสอบผลิตภัณฑ์ขนาดเล็กในคน 10 คน ซึ่งดำเนินการโดยบริษัททดสอบ SOUKEN โดยไม่ได้ระบุกลุ่มควบคุมและไม่มีรายงานเผยแพร่ เราจึงไม่นับว่าเป็นหลักฐานทางคลินิก เลือกผลิตภัณฑ์นี้หากต้องการ NMN สำหรับรับประทานทุกวันที่ผลิตอย่างพิถีพิถันในปริมาณต่ำ ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เทียบเท่ากับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการทดลอง และห้ามรับประทานเกินวันละ 1 แคปซูล
ดู Tokyo Supple NMN 5000 Premium →
เปรียบเทียบผลิตภัณฑ์
| เกณฑ์ตรวจสอบ | Tokyo Supple NMN 5000 Premium | ผลการเปรียบเทียบ |
|---|---|---|
| ความบริสุทธิ์และชนิดสาร | β-NMN, ความบริสุทธิ์ 99% ขึ้นไป (HPLC) | ผ่านเกณฑ์: ระบุชื่อห้องปฏิบัติการและวิธีการ |
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (มก./วัน) | 166.67 มก. ต่อแคปซูล, วันละ 1 แคปซูล; 5,000 มก. ต่อขวด 30 แคปซูล | ต่ำกว่า 250 มก./วันที่ใช้ในการทดลองแบบปริมาณต่ำสุด |
| รูปแบบ | แคปซูล HPMC ขนาดเล็กที่ผู้ผลิตออกแบบให้ไปถึงลำไส้ | แคปซูลรับประทาน ซึ่งเป็นรูปแบบที่ใช้ในการทดลองส่วนใหญ่; ยังไม่มีข้อมูลในมนุษย์เกี่ยวกับการออกแบบให้ละลายในลำไส้ |
| การตรวจสอบโดยหน่วยงานอิสระ | Japan Food Research Laboratories ตรวจสอบปริมาณและความบริสุทธิ์ | ผ่านเกณฑ์ |
| การผลิต | ผลิตในญี่ปุ่น; โรงงานได้รับการรับรอง GMP; TOKYO Tsuhan Co., Ltd. | ผ่านเกณฑ์ |
| ส่วนประกอบอื่น | มอลโทเดกซ์ทริน, HPMC, แคลเซียมสเตียเรต, เจลแลนกัม; ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ที่กำหนดไว้ 28 ชนิด | ส่วนประกอบสำคัญเพียงชนิดเดียว |
สรุป
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NMN ที่ดีที่สุดไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวเลขมากที่สุดบนขวด แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบความบริสุทธิ์โดยห้องปฏิบัติการที่ระบุชื่อไว้อย่างชัดเจน มีปริมาณต่อวันชัดเจน มีข้อมูลจากการศึกษาในมนุษย์รองรับรูปแบบผลิตภัณฑ์ และระบุผู้ผลิตกับโรงงานไว้บนฉลาก จากหลักฐานที่มี NMN เพิ่มระดับ NAD+ ในเลือดได้อย่างสม่ำเสมอ การใช้ระยะสั้นได้รับการยอมรับว่าทนต่อผลิตภัณฑ์ได้ดี ส่วนประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญ และพลังงานยังไม่แน่ชัด หากต้องการภาพรวมที่กว้างขึ้นว่าอาหารเสริมชนิดใดมีหลักฐานรองรับมากกว่า โปรดดูรีวิวของเราเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้ผลจริง
ตรวจสอบข้อกำหนดในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่: NMN สามารถจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในสหรัฐฯ ได้ แต่ยังไม่ได้รับอนุญาตในสหภาพยุโรป หากคุณต้องการ NMN ญี่ปุ่นที่มีส่วนประกอบเดียว พร้อมเอกสารยืนยันความบริสุทธิ์ และยอมรับปริมาณต่อวันที่น้อยกว่าที่ใช้ในการทดลองได้ Tokyo Supple NMN 5000 Premium คือผลิตภัณฑ์ที่เราเลือก และควรปรึกษาแพทย์ก่อน
บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มแนวทางดูแลสุขภาพใหม่ โดยเฉพาะหากคุณมีปัญหาสุขภาพอยู่เดิมหรือกำลังใช้ยา ข้อความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังไม่ได้รับการประเมินโดย FDA และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา บำบัดให้หาย หรือป้องกันโรคใดๆ
Frequently Asked Questions
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาสหรัฐฯ โครงการอาหารสำหรับมนุษย์ คำตอบต่อคำร้องของประชาชน FDA-2023-P-0872 (สมาคมผลิตภัณฑ์ธรรมชาติและพันธมิตรเพื่อสุขภาพธรรมชาติแห่งสหรัฐอเมริกา) เกี่ยวกับสถานะด้านกฎระเบียบของเบตา-นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN)
- Christen S และคณะ ผลกระทบที่แตกต่างกันของสารเสริมระดับ NAD+ สามชนิดต่อระดับ NAD ในระบบไหลเวียนและเมแทบอลิซึมของจุลินทรีย์ในมนุษย์ Nat Metab. 2026;8(1):62-73. PMID 41540253
- Yang W และคณะ ผลลัพธ์ด้านความปลอดภัยและการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับการเสริมไนโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ชนิดรับประทานในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน Nutrients. 2026;18(14):2251. PMID 42514320
- Igarashi M และคณะ การเสริมนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์อย่างต่อเนื่องช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในเลือดและเปลี่ยนแปลงการทำงานของกล้ามเนื้อในผู้ชายสูงอายุที่มีสุขภาพดี NPJ Aging. 2022;8(1):5. PMID 35927255
- Okabe K และคณะ การรับประทานนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์มีความปลอดภัยและเพิ่มระดับ NAD+ ในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพในผู้ที่มีสุขภาพดี Front Nutr. 2022;9:868640. PMID 35479740
- Kim M และคณะ ผลของการรับประทานนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ต่อคุณภาพการนอนหลับ ความเหนื่อยล้า และสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่น: การศึกษาแบบสุ่ม ปกปิดสองฝ่าย และควบคุมด้วยยาหลอก Nutrients. 2022;14(4):755. PMID 35215405
- Morifuji M และคณะ การรับประทานเบตา-นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ช่วยเพิ่มระดับ NAD ในเลือด คงความเร็วในการเดิน และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในผู้สูงอายุ ในการศึกษาแบบสุ่ม ปกปิดสองฝ่าย และมีกลุ่มควบคุมที่ได้รับยาหลอก Geroscience. 2024;46(5):4671-4688. PMID 38789831
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา คำถามและคำตอบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- Yoshino M และคณะ Nicotinamide mononucleotide ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินของกล้ามเนื้อในผู้หญิงที่มีภาวะก่อนเป็นเบาหวาน Science. 2021;372(6547):1224-1229. PMID 33888596
- Katayoshi T และคณะ การเผาผลาญนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์และความแข็งของหลอดเลือดแดงหลังการเสริมนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ในระยะยาว: การทดลองแบบสุ่ม ปกปิดสองฝ่าย และมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก Sci Rep. 2023;13(1):2786. PMID 36797393
- Yi L และคณะ ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการเสริมเบตา-นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN) ในผู้ใหญ่วัยกลางคนที่มีสุขภาพดี: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม หลายศูนย์ ปกปิดสองฝ่าย มีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก มีกลุ่มขนาน และประเมินตามขนาดยา Geroscience. 2023;45(1):29-43. PMID 36482258
- Zhang J, Poon ET, Wong SH. ประสิทธิผลของการเสริมนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ชนิดรับประทานต่อการเผาผลาญกลูโคสและไขมันในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบพร้อมการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม Crit Rev Food Sci Nutr. 2025;65(22):4382-4400. PMID 39116016
- Prokopidis K และคณะ ผลของนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์และไรโบไซด์ต่อมวลและการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่าง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2025;16(3):e13799. PMID 40275690
- Wakabayashi J, Higashi S, Morifuji M. การให้ NMN อมใต้ลิ้นเพิ่มระดับแคแทบอไลต์ปลายทาง 2PY และ 4PY ที่หมุนเวียนในกระแสเลือดในระยะแรก เมื่อเทียบกับการให้ทางปากในผู้ชายวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี. Sci Rep. 2026;16(1):27464. PMID 42304075
- รายการสินค้าจากผู้ผลิต TOKYO Tsuhan Co., Ltd. (TOKYO Supple) THE NMN 5000 Premium, ญี่ปุ่น
- ศูนย์ให้คำปรึกษาผู้บริโภค (ศูนย์ให้คำแนะนำผู้บริโภคของเยอรมนี) NAD และ NMN ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร? (สถานะอาหารใหม่ของ NMN ในสหภาพยุโรป)
- คณะผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ อาหารใหม่ และสารก่อภูมิแพ้ในอาหารของ EFSA ความปลอดภัยของเบตา-นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (เบตา-NMN) ตามข้อกำหนด (EU) 2015/2283 และการดูดซึมทางชีวภาพของนิโคตินาไมด์จากแหล่งนี้ วารสาร EFSA. 2026;24(5):e10007
- Naturacare โตเกียวซัพเพิล NMN 5000mg พรีเมียม: ข้อมูลจำเพาะ ข้อมูลความปลอดภัย และใบรับรองผลการทดสอบจากผู้ผลิต
- Irie J และคณะ ผลของการรับประทานนิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ต่อค่าพารามิเตอร์ทางคลินิกและระดับเมแทบอไลต์ของนิโคตินาไมด์ในผู้ชายญี่ปุ่นสุขภาพดี Endocr J. 2020;67(2):153-160. PMID 31685720
