羽衣甘蓝 + 蜂蜜：极佳的营养超级食物

羽衣甘蓝是什么样的蔬菜？

羽衣甘蓝是一种十字花科植物，据说起源于地中海沿岸。羽衣甘蓝被认为是卷心菜的原始品种，在日本较为陌生，但在欧美超市中广泛销售，也常用作汤品、炒菜和卷心菜卷的装饰。

羽衣甘蓝是一种超级食物，含有现代饮食中常缺乏的维生素、矿物质和膳食纤维。每100克羽衣甘蓝所含的维生素、膳食纤维和钙的含量均高于番茄和辣椒。两包（14克）羽衣甘蓝（独立包装型）相当于约200克生蔬菜。对于出汗较多的儿童来说，也是补充维生素和矿物质的简便选择！

如何制作“羽衣甘蓝+蜂蜜”

1. 羽衣甘蓝+蜂蜜（棒状）可用手轻松撕开。
2. 先在摇摇杯中加入适量水（约100-150毫升），然后加入羽衣甘蓝+蜂蜜。
3. 盖上盖子，上下摇晃充分溶解粉末即可享用。

你每天摄入足够的蔬菜了吗？

你知道每天需要摄入多少份蔬菜吗？

日本厚生劳动省建议成年人每天摄入350克^{* 1}以上的蔬菜，但平均每日摄入量约为280.5克^{* 2}，远低于目标。按年龄段划分，3至6岁儿童缺少约111克（每日蔬菜摄入目标为240克），40多岁人群缺少约103克。
如今，不仅成年人，儿童也都很忙碌。日常饮食中很难达到目标摄入量。

用“羽衣甘蓝+蜂蜜”满足你的营养需求

为了获得维持健康身体所需的营养，满足每日蔬菜摄入量非常重要，但忙碌的生活让这变得困难。Q’Sai的“羽衣甘蓝+蜂蜜”是轻松达到这一需求的好方法。

“羽衣甘蓝+蜂蜜”的三大受欢迎秘诀

1. 用超级食物羽衣甘蓝和蜂蜜双倍补充营养：

羽衣甘蓝

Q’Sai的羽衣甘蓝是一种超级食物，能补充现代人常缺乏的维生素、矿物质和膳食纤维，特别是钙、β-胡萝卜素和维生素C。

• 每100克羽衣甘蓝含有的β-胡萝卜素约是番茄的5倍。
• 每100克羽衣甘蓝含钙量是牛奶的两倍。
• 100克羽衣甘蓝的膳食纤维含量是芹菜的两倍。

蜂蜜

山田养蜂场的蜂蜜在严格的质量控制下生产，是氨基酸和维生素的极佳来源。

2. 每天饮用轻松方便

“羽衣甘蓝+蜂蜜”因其微甜顺滑的口感而受欢迎。也推荐给不喜欢绿色果蔬汁或初次尝试的人。许多有不爱吃蔬菜孩子的母亲反映：“孩子们愿意喝‘羽衣甘蓝+蜂蜜’，真是帮了大忙。”*

 * 2010年3月21日至4月4日期间，在福冈、大阪和东京对105人进行了为期三天的问卷调查。

3. 补充现代人饮食中常缺乏的营养素

厚生劳动省推动的“健康日本21”建议成年人每天摄入350克以上蔬菜，其中绿黄色蔬菜超过120克。然而，实际上大多数人未达到蔬菜摄入目标。
让我们用“羽衣甘蓝+蜂蜜”（独立包装型）轻松补足缺少的蔬菜，两包（14克）相当于约200克生蔬菜！