¿Sabías que la caída del cabello aumenta en otoño?
Hay dos causas principales de la caída del cabello: “Renovación estacional” y “fatiga y daño por el verano”.
Mientras que la renovación estacional es un proceso natural que ocurre en el cabello de todas las personas, la verdadera preocupación es la “fatiga y daño por el verano” que recibe.
El cabello y el cuero cabelludo se cansan más debido a la mala nutrición, la falta de sueño y la exposición a los rayos UV durante el verano. Este “daño al cuero cabelludo” es lo que provoca el aumento de la “caída del cabello en otoño”.
¿Sabes cuánto daño le hace a tu cabello tu estilo de vida veraniego?
Aquí tienes cinco acciones que pueden aumentar la caída del cabello en otoño:
- Salir sin sombrero o paraguas: Salir sin estos elementos puede exponer a ti y a tu cuero cabelludo a aproximadamente tres veces más rayos UV que en primavera. Como resultado, tu cuero cabelludo se vuelve más propenso a la sequedad, irritación y quemaduras solares, lo que puede causar daños duraderos en tu cabello y cuero cabelludo.
- Pasar todo el tiempo en habitaciones con aire acondicionado: Aunque estar en una habitación con aire fresco puede ser una buena forma de escapar del calor veraniego, el aire frío puede afectar negativamente tu cabello y cuero cabelludo. Mientras tu cuerpo se enfría, la circulación sanguínea también se ralentiza, impidiendo que el cabello reciba la nutrición adecuada en las raíces.
- Comer y beber solo alimentos fríos: Disfrutar de alimentos y bebidas frías en verano es agradable, pero una dieta compuesta únicamente por estos puede desequilibrar tu cuerpo. Esta mala nutrición afecta tu cabello y cuero cabelludo, manifestándose como “caída del cabello” o “cabello fino” en otoño.
- Falta de sueño debido al calor: Todos hemos sufrido noches sin dormir por el calor del verano, pero ¿sabías que esto puede dañar la producción de cabello nuevo y el crecimiento del cabello actual? La hormona responsable del crecimiento capilar se secreta durante el sueño, por lo que la falta de descanso disminuye esta secreción, además de aumentar el colesterol, la grasa visceral, el deterioro del metabolismo y el riesgo de arteriosclerosis, depresión y frustración.
- No seguir un régimen de cuidado capilar: Si no mantienes un cuidado adecuado del cabello, como usar tónicos o champús especiales, el daño que tu cabello y cuero cabelludo sufren durante el verano puede requerir más tiempo y esfuerzo para volver a su ciclo natural de renovación.
Tres medidas que puedes tomar para prevenir la caída del cabello en otoño
- Limpieza del cuero cabelludo: Usar un champú especializado en eliminar el sebo y la suciedad mientras masajeas bien el cuero cabelludo puede ayudar a prevenir la caída del cabello. Sin embargo, ten cuidado de no lavar en exceso, ya que esto puede despojar al cuero cabelludo de humedad y causar una secreción excesiva de sebo.
- Revisar tus hábitos alimenticios: Se recomienda complementar los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello añadiéndolos a la dieta. Aquí tienes una lista de nutrientes importantes para el crecimiento capilar y los alimentos de donde puedes obtenerlos:
Zinc- Ostras, hígado (cerdo), calabaza
Vitaminas- Caquis, castañas, hongos (Matsutake), papas
Proteínas- Carne de res, mariscos (caballa), pollo, leche, queso, hígado, soya, huevos.
Recuerda que aunque estos son buenos complementos para tu dieta, no exageres y considera usar suplementos según sea necesario o recomendado.
- Ejercicio moderado y sueño adecuado: Aunque la falta de ejercicio no está directamente relacionada con la caída o el adelgazamiento del cabello, incorporarlo a tu rutina puede ayudar a mejorar el crecimiento y la renovación capilar. El ejercicio mejora la circulación sanguínea, facilitando que los nutrientes lleguen al cabello y cuero cabelludo. También aumenta el apetito, permitiéndote nutrirte bien a ti y a tu cabello, además de mejorar la calidad del sueño, necesaria para la secreción de la hormona del crecimiento capilar.
Cómo IQOS EX Plus reduce la caída del cabello y apoya su crecimiento
- Condensa 58 tipos de ingredientes nutricionales cuidadosamente seleccionados que son difíciles de obtener en la dieta diaria
- Contiene los 9 aminoácidos esenciales, que son materias primas para el cabello y que el cuerpo humano no puede producir
- Contiene 12 tipos de vitaminas para apoyar la mejora del entorno capilar
- Contiene extracto de algas marinas de alta calidad y ganiashi
- Contiene ácido hialurónico y L-arginina para mantener la juventud y la vitalidad
- Una combinación lujosa de capsaicina e isoflavona
- La capsaicina es un ingrediente picante contenido en el pimiento. Se sabe que mejora el ritmo del cuerpo, pero también se dice que tiene otras funciones para activar el organismo.
- La isoflavona es un tipo de flavonoide contenido en la soya y se dice que tiene la función de equilibrar y energizar el cuerpo.
IQOS EX Plus se fabrica en una planta japonesa con una gestión higiénica rigurosa y confiable, comprometida con la calidad, seguridad y sabor.
