Key Takeaways
- Los cuatro suplementos japoneses para la memoria que comparamos siguen enfoques distintos: una cepa probiótica, bacopa con ácidos amargos del lúpulo, ácidos grasos omega con carotenoides y ginkgo.
- Los cuatro están notificados en Japón como Alimentos con declaraciones de propiedades funcionales, notificados por el fabricante ante la Agencia de Asuntos del Consumidor; el gobierno no revisa estas declaraciones.
- La cepa de Morinaga Memory se evaluó con la dosis diaria del propio producto, de 20 mil millones de UFC: la puntuación total de RBANS aumentó 11,3 puntos más que con el placebo durante 16 semanas.
- La combinación de cinco ingredientes de Suntory no mejoró la memoria en general en dos ensayos, pero ayudó a un subgrupo de adultos mayores que ya mostraban deterioro cognitivo.
- El ginkgo no redujo la demencia en un ensayo con 3.069 personas durante una mediana de 6,1 años, y un metanálisis no encontró efectos en la memoria de personas sanas.
- Revisa las etiquetas: Morinaga contiene leche, Omega Aid PLUS contiene aceite de pescado y gelatina, y ORIHIRO indica que se debe evitar el ginkgo si se toman anticoagulantes o medicamentos para la diabetes.
Si buscas suplementos japoneses para la memoria, encontrarás estudios sobre el wasabi, listas de productos y páginas que clasifican marcas sin explicar qué contienen. Si intentas elegir uno para ti o para uno de tus padres, las preguntas útiles son más sencillas: ¿qué contiene realmente cada producto al día?, ¿qué investigaciones respaldan ese ingrediente exacto? y ¿para quién está diseñado?
Esta guía compara, lado a lado, los cuatro suplementos japoneses para la memoria que ofrecemos: Morinaga Memory, FANCL Brains, Suntory Omega Aid PLUS y ORIHIRO Ginkgo Biloba. Cada uno sigue un camino distinto para alcanzar el mismo objetivo. Indicamos las cantidades diarias según las páginas japonesas de los propios fabricantes, explicamos qué significa y qué no significa la etiqueta «Alimento con declaraciones funcionales» de Japón y resumimos los ensayos en humanos, incluidos aquellos en los que no se observó ningún efecto.
Destacado en este artículo
Morinaga Memory Bifidobacterium de Morinaga Milk Industry: 20 mil millones de B. breve MCC1274 por cada 2 cápsulas, envase para 30 días, fabricado en Japón
¿Qué hace que un suplemento para la memoria sea «japonés»?
Muchos suplementos japoneses para la memoria, incluidos los cuatro que presentamos aquí, son Alimentos con declaraciones funcionales. Antes de comercializar el producto, el fabricante presenta pruebas de seguridad y eficacia ante la Agencia de Asuntos del Consumidor de Japón y, después, puede incluir una declaración específica, como «ayuda a mantener la memoria». A diferencia de los productos FOSHU, el gobierno no revisa estas declaraciones.[17].
Esta distinción importa al comparar suplementos japoneses para el cerebro. La etiqueta «Alimento con declaraciones funcionales» te da tres datos útiles: el ingrediente funcional exacto y su cantidad diaria, la redacción precisa de la declaración y un número de notificación que puedes consultar, porque las pruebas presentadas son públicas en el sitio web de la agencia.[17]. No significa que un organismo regulador independiente haya determinado que las pruebas son sólidas.
Las declaraciones en sí son limitadas y están redactadas con cuidado. El ginkgo de ORIHIRO, por ejemplo, está notificado para ayudar a mantener la memoria, definida como «la capacidad de recordar lo que vio u oyó hace poco»[13]. Estas declaraciones se refieren al mantenimiento de las funciones cotidianas en personas sin ninguna enfermedad. Las etiquetas de Morinaga y Suntory lo dicen explícitamente, y la etiqueta de ORIHIRO indica que el producto no está destinado a ningún fin relacionado con enfermedades. Si quieres una introducción más amplia a cómo leer las etiquetas japonesas, consulta nuestra guía sobre lo que debes saber antes de comprar suplementos japoneses.
¿En qué se diferencian los cuatro suplementos japoneses para la memoria?
Utilizan cuatro enfoques distintos: una cepa probiótica (Morinaga), dos compuestos botánicos (FANCL), ácidos grasos omega con dos carotenoides (Suntory) y extracto estandarizado de hojas de ginkgo (ORIHIRO). Los cuatro están notificados como Alimentos con Afirmaciones Funcionales para mantener la memoria, y cada bolsa o frasco contiene aproximadamente 30 días de producto.
| Producto | Ingredientes funcionales (por día) | Dosis diaria | Notificación FFC | Afirmación notificada (resumen) | Información sobre alérgenos |
|---|---|---|---|---|---|
| Memoria de Morinaga | Bifidobacterium breve MCC1274, 20 mil millones de UFC | 2 cápsulas | K527 | Mantiene la memoria y el reconocimiento espacial | Leche[1] |
| Brains de FANCL | Saponinas de bacopa 15 mg; ácidos amargos de lúpulo madurados 35 mg | 4 comprimidos | G425 | Memoria (bacopa); atención y ansiedad pasajera (ácidos del lúpulo) | Ninguno de los 28 alérgenos declarados en Japón[5] |
| Omega Aid PLUS de Suntory | DHA 300 mg; EPA 100 mg; ARA 120 mg; luteína 10 mg; zeaxantina 2 mg | 6 cápsulas blandas | Notificado (el número no aparece en la página del fabricante) | Memoria (los cinco); atención y estado de ánimo positivo (DHA, EPA, ARA) | Gelatina; aceite de pescado[9] |
| Ginkgo biloba de ORIHIRO | Glucósidos de flavona de ginkgo 28,8 mg; lactonas terpénicas 7,2 mg | 4 comprimidos | B575 | Mantiene la memoria (recuerdo de información reciente) | Ninguno de los 28 alérgenos declarados en Japón[13] |
Destacan dos detalles. Primero, solo Morinaga se basa en un único ingrediente vivo, mientras que la fórmula de Suntory contiene cinco componentes funcionales. Segundo, el alcance de las afirmaciones varía: FANCL y Suntory también afirman que favorece la atención, y FANCL añade que alivia la ansiedad cotidiana y pasajera.[5][9].
¿Qué pruebas respaldan cada uno?
Varía más de lo que sugieren las etiquetas. La cepa de Morinaga se probó en ensayos aleatorizados con la dosis diaria propia del producto. FANCL y Suntory citan estudios de sus ingredientes o de la combinación de ingredientes, no del producto terminado. El ginkgo se ha probado a una escala mucho mayor y, en su mayoría, los resultados de esos ensayos fueron negativos.[2][5][9][14][15].
| Producto | Estudio clave en humanos | Participantes (n) | Duración (semanas) | Resultado principal | Probado como |
|---|---|---|---|---|---|
| Memoria de Morinaga | Ensayo controlado aleatorizado en personas con sospecha de deterioro cognitivo leve[2] | 80 | 16 | Puntuación total RBANS +11,3 puntos frente al placebo | Misma cepa, misma cantidad diaria de 20 mil millones de UFC |
| Brains de FANCL | Ensayo controlado aleatorizado de ácidos amargos de lúpulo madurados[6] | 100 | 12 | Mejor puntuación en atención dividida (SDMT) frente al placebo | Ingrediente único (35 mg/día)[5] |
| Omega Aid PLUS de Suntory | Dos ensayos controlados aleatorizados, análisis combinado[10] | Adultos mayores con problemas de memoria | 12 y 24 | Sin efecto general sobre la memoria; beneficio en un subgrupo con deterioro cognitivo | Combinación de cinco componentes, no el producto terminado[9] |
| Ginkgo de ORIHIRO | Ensayo GEM (EE. UU.)[14] | 3,069 | Mediana de 6,1 años | Ninguna reducción de la demencia frente al placebo | Un extracto estandarizado de ginkgo diferente, 120 mg dos veces al día |
En los estudios japoneses se repite un patrón: todos fueron financiados o coescritos por la empresa que comercializa el ingrediente. Esto es normal en el caso de ingredientes patentados, pero significa que todavía faltan estudios de replicación independientes. Para saber cómo se comparan estos ingredientes con las opciones occidentales, nuestra guía de suplementos para apoyar la memoria analiza cada ingrediente por separado.
Morinaga Memory: evidencia moderada
La cepa de Morinaga, B. breve MCC1274, cuenta con tres ensayos aleatorizados y controlados con placebo en adultos mayores de Japón. En el más sólido, 80 personas con sospecha de deterioro cognitivo leve tomaron 20.000 millones de UFC al día durante 16 semanas, y su puntuación total en el RBANS, una batería de pruebas de memoria y pensamiento, mejoró 11,3 puntos más que con placebo[2]. Un ensayo de 24 semanas observó mejoras solo en algunas subescalas[3], y un ensayo de 12 semanas en personas con problemas de memoria no encontró diferencias generales con el placebo[4]. Investigadores de Morinaga son autores de los tres estudios. Analizamos cada ensayo en detalle en nuestra reseña completa de Morinaga Memory.
FANCL Brains: evidencia emergente, ingrediente por ingrediente
FANCL Brains combina dos ingredientes, y la propia página de FANCL cita un estudio distinto para cada uno. En el caso de los ácidos amargos maduros del lúpulo, compuestos amargos de lúpulo envejecido estudiados por investigadores de Kirin, un ensayo de 12 semanas en 100 adultos de entre 45 y 69 años que percibían cierto deterioro en sus capacidades cognitivas observó una puntuación más alta que con placebo en una prueba de atención dividida; el recuerdo mejoró solo en un subgrupo[6]. FANCL afirma que en ese ensayo se usaron 35 mg diarios, la misma cantidad que contienen cuatro comprimidos[5].
Para la bacopa, una hierba ayurvédica tradicional, FANCL cita un ensayo de 12 semanas en personas con deterioro de la memoria asociado a la edad, que observó mejoras en el control mental, la memoria lógica y el aprendizaje de pares de palabras[7]. FANCL describe ese ensayo como un estudio en el que participaron adultos de 55 años o más y se administraron 12,5 mg diarios de saponinas de bacopa, un poco menos que los 15 mg de Brains[5]. En términos más generales, un metaanálisis de nueve ensayos con bacopa observó un mejor rendimiento en tareas de atención, y sus autores pidieron estudios comparativos más amplios[8]. No encontramos ningún ensayo publicado que estudiara los dos ingredientes combinados en un mismo comprimido.
Suntory Omega Aid PLUS: evidencia emergente, con una salvedad
Suntory probó su combinación de cinco componentes en dos ensayos aleatorizados con adultos japoneses mayores sanos que tenían problemas de memoria. En general, el suplemento no modificó significativamente las puntuaciones de memoria. En un análisis combinado de los participantes que ya mostraban cierto deterioro cognitivo, la memoria mejoró en comparación con el placebo[10]. Suntory informa una diferencia media de 5,4 en su puntuación de memoria para ese subgrupo (IC del 95 %: 1,5 a 9,3) y señala que los datos corresponden a la combinación de ingredientes, no al producto terminado[9]. En un ensayo anterior de 4 semanas con las mismas cantidades de DHA, EPA y ARA en hombres japoneses de 55 a 64 años, una medida del ritmo de las ondas cerebrales relacionada con la atención (latencia P300) se mantuvo estable con el suplemento, pero se ralentizó con el placebo; el análisis abarcó a 69 de los 113 participantes[11]. Los investigadores de Suntory dirigieron ambos estudios.
Como referencia, una revisión Cochrane de suplementos de omega-3 en personas cognitivamente sanas de 60 años o más no encontró beneficios para la función cognitiva en ensayos de seis meses o más[12]. Esos ensayos estudiaron los omega-3, no la combinación exacta de Suntory, así que no ponen a prueba directamente su fórmula, pero sí son una razón para mantener expectativas moderadas.
ORIHIRO Ginkgo Biloba: evidencia limitada para la memoria en personas sanas
El ginkgo se ha estudiado a gran escala, y los resultados son poco alentadores. En el ensayo Ginkgo Evaluation of Memory, 3.069 adultos de 75 años o más tomaron 120 mg de extracto de ginkgo dos veces al día o un placebo durante una mediana de 6,1 años, y el ginkgo no redujo la incidencia de demencia[14]. Un metaanálisis de 13 ensayos en personas sanas no encontró efectos medibles en la memoria[15], y el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de EE. UU. afirma que no se ha demostrado que el ginkgo prevenga o retrase la demencia[16].
El producto de ORIHIRO está notificado en Japón para un objetivo más específico: mantener la capacidad de recordar cosas cotidianas, y detalla claramente sus dos grupos de compuestos estandarizados. Un pequeño pero revelador detalle de calidad: ORIHIRO afirma que su extracto no contiene ácido ginkgólico y confirma que el nivel es de 5 ppm o menos[13].
La opción sin leche
FANCL Brains de FANCL: 15 mg de saponinas de bacopa y 35 mg de ácidos amargos del lúpulo madurado por cada 4 comprimidos; no contiene ninguno de los 28 alérgenos declarados en Japón
¿Qué suplemento japonés para la memoria es adecuado para ti?
Elige Morinaga Memory si quieres un único ingrediente probado en la dosis propia del producto y no tienes alergia a la leche. Elige FANCL Brains si necesitas un comprimido sin leche o te importa tanto la atención como la memoria. Elige Omega Aid PLUS si comes poco pescado. Elige ginkgo solo con expectativas realistas.
| Si… | Considera | Por qué |
|---|---|---|
| Quieres ensayos lo más específicos posible para el producto | Memoria de Morinaga | Los ensayos usaron la misma cepa y la misma dosis diaria[2][3] |
| Tienes alergia a la leche | FANCL Brains u ORIHIRO Ginkgo | Ninguno contiene ninguno de los 28 alérgenos declarados en Japón[5][13] |
| Notas lapsos de concentración tanto como de memoria | FANCL Brains u Omega Aid PLUS | Ambos incluyen una afirmación sobre la atención[5][9] |
| Rara vez comes pescado azul | Omega Aid PLUS | Aporta DHA, EPA y ARA[9] |
| Tiene alergia al pescado o evita la gelatina | No toma Omega Aid PLUS | Elaborado con aceite de pescado y gelatina[9] |
| Toma anticoagulantes o medicamentos para la diabetes | Consulte primero a su médico | La etiqueta de ORIHIRO indica que se debe evitar su ginkgo junto con estos medicamentos; Omega Aid PLUS recomienda consultar a un médico o farmacéutico[9][13] |
Una nota sobre las expectativas: los ensayos positivos de Morinaga y Suntory encontraron los efectos más claros en personas que ya mostraban cierto deterioro, no en personas con una memoria excelente[2][10]. Si está comprando para un padre o una madre mayor, nuestra guía sobre suplementos para la memoria para personas mayores explica qué consultar con su médico. Si su principal problema es sentirse aturdido en vez de olvidadizo, nuestra guía de suplementos para la niebla mental puede ser un mejor punto de partida.
¿Son seguros los suplementos japoneses para la memoria?
Cada producto tiene sus propias advertencias en la etiqueta, así que la opción más segura depende de sus alergias y medicamentos. Morinaga contiene leche. Omega Aid PLUS contiene aceite de pescado y gelatina, y recomienda consultar a un médico a quienes toman anticoagulantes o medicamentos para la diabetes o la presión arterial. La etiqueta de ORIHIRO indica que se debe evitar el ginkgo junto con medicamentos antiplaquetarios, anticoagulantes, para la diabetes o anticonvulsivos[1][9][13].
| Producto | Advertencias principales de la etiqueta | Otras notas de seguridad |
|---|---|---|
| Memoria de Morinaga | Contiene componentes de la leche[1] | No se observaron efectos adversos en el ensayo de 16 semanas[2]; los probióticos conllevan más riesgos para las personas con enfermedades graves o un sistema inmunitario debilitado[19] |
| Brains de FANCL | No apto durante el embarazo o la lactancia ni para niños[5] | Consulte a su médico si toma medicamentos recetados |
| Omega Aid PLUS de Suntory | Gelatina; consulte a un médico o farmacéutico si le han recetado anticoagulantes o medicamentos para reducir la glucosa en sangre o la presión arterial[9] | Los efectos secundarios del omega-3 son principalmente síntomas digestivos leves[12] |
| Ginkgo de ORIHIRO | Evítelo si toma medicamentos antiplaquetarios, anticoagulantes, para reducir la glucosa en sangre o anticonvulsivos[13] | Los efectos secundarios comunes son mareos, malestar digestivo y dolor de cabeza; puede aumentar el riesgo de sangrado con warfarina; podría no ser seguro durante el embarazo[16] |
La etiqueta de Suntory, por ejemplo, también indica que el producto no se desarrolló para personas con una enfermedad, menores de edad ni personas embarazadas, que planean quedar embarazadas o que están amamantando[9]No supere la cantidad diaria indicada en cada etiqueta. Si está considerando combinar dos de estos productos, por ejemplo, ginkgo y Omega Aid PLUS, ambos incluyen advertencias sobre anticoagulantes, así que consulte primero a su médico o farmacéutico. Ninguno de estos productos sustituye una evaluación médica si los problemas de memoria afectan la vida diaria.
¿Y el wasabi y otros ingredientes japoneses para el cerebro?
En los resultados de nuestra búsqueda, el wasabi apareció más que cualquier otro ingrediente. En un ensayo aleatorizado de 12 semanas con 72 adultos de 60 años o más, un suplemento de wasabi que contenía el compuesto 6-MSITC mejoró la memoria de trabajo y la memoria episódica en comparación con un placebo, aunque no otras habilidades cognitivas. El estudio fue financiado por un fabricante de suplementos de wasabi[18].
Es un resultado realmente interesante, pero se basa en un solo ensayo y actualmente no ofrecemos ningún suplemento de wasabi. Conviene tener la misma cautela con otros ingredientes japoneses que se promocionan para el cerebro: antes de elegir, busca el compuesto exacto, la cantidad diaria y un ensayo en personas. Los cuatro productos anteriores cumplen los dos primeros criterios según sus etiquetas; en la sección sobre la evidencia se explica hasta qué punto cada uno cumple el tercero.
Nuestras recomendaciones
Morinaga Memory Bifidobacterium: la evidencia más específica del producto
Por qué lo seleccionamos: Morinaga Memory destaca porque su único ingrediente, B. breve MCC1274, se probó en ensayos aleatorizados con la misma cantidad diaria de 20 mil millones de UFC que aportan las cápsulas. Es de Morinaga Milk Industry, cuyos investigadores fueron coautores de los ensayos de esta cepa, y está notificado en Japón con el número K527. Lo elegimos para quienes buscan una rutina sencilla de dos cápsulas respaldada por ensayos del ingrediente exacto que contiene.
Calcula unos cuatro meses para ajustarte al ensayo más concluyente y evítalo si tienes alergia a la leche.
Ver Morinaga Memory Bifidobacterium →
FANCL Brains: memoria y atención, sin leche
Por qué lo seleccionamos: FANCL Brains destaca porque combina dos ingredientes específicos con estudios independientes en personas: uno sobre la memoria y otro sobre la atención. Además, es un comprimido que no contiene ninguno de los 28 alérgenos contemplados por las normas japonesas de etiquetado. Es de FANCL, que trabaja con la investigación sobre el lúpulo de Kirin, y está notificado en Japón con el número G425. Lo elegimos para quienes no pueden consumir leche o notan dificultades tanto para concentrarse como para recordar.
Suntory Omega Aid PLUS: la vía de los ácidos grasos omega
Por qué lo seleccionamos: Omega Aid PLUS destaca porque combina DHA y EPA con ácido araquidónico, además de luteína y zeaxantina, una combinación que Suntory ha estudiado en sus propios ensayos aleatorizados. Es de Suntory Wellness, que financió y fue coautora de los ensayos de esta combinación, y se fabrica en Japón. Lo elegimos para quienes comen poco pescado azul y buscan una fórmula de omega enfocada en el cerebro, en lugar de un aceite de pescado convencional.
Ginkgo biloba de ORIHIRO: un ginkgo sencillo y transparente
Por qué lo seleccionamos: El ginkgo de ORIHIRO destaca por su transparencia: indica ambos grupos de compuestos estandarizados por porción diaria y señala que el ácido ginkgólico se reduce a 5 ppm o menos. ORIHIRO, fabricante japonés de alimentos saludables, lo tiene notificado con el número B575. Lo elegimos para quienes ya prefieren el ginkgo y buscan una versión con etiquetado claro, con expectativas realistas sobre la evidencia.
Ver Ginkgo biloba de ORIHIRO →
Comparación de productos
| Producto | Marca | Ingrediente clave (por día) | Ingredientes adicionales | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
| Bifidobacterium Memory de Morinaga | Morinaga Milk Industry | 20 mil millones de UFC de B. breve MCC1274 | Ninguno activo | Ensayos específicos del producto; sin alergia a la leche |
| Brains de FANCL | FANCL | 15 mg de saponinas de bacopa | 35 mg de ácidos amargos del lúpulo madurado | Sin leche; para la memoria y la atención |
| Omega Aid PLUS de Suntory | Suntory | 300 mg de DHA | 100 mg de EPA, 120 mg de ARA, 10 mg de luteína, 2 mg de zeaxantina | Consumo bajo de pescado; sin alergia al pescado |
| Ginkgo biloba de ORIHIRO | ORIHIRO | 28,8 mg de glucósidos flavonoides de ginkgo | 7,2 mg de lactonas terpénicas | Personas que ya usan ginkgo; no toman anticoagulantes |
Conclusión
Los suplementos japoneses para la memoria no pertenecen a una sola categoría: representan cuatro apuestas distintas. Morinaga Memory cuenta con la mayor cantidad de evidencia específica sobre el producto: un ensayo claramente positivo, uno con resultados mixtos y otro sin diferencias generales frente al placebo. FANCL Brains y Suntory Omega Aid PLUS se basan en estudios de sus ingredientes, con resultados alentadores, pero preliminares, principalmente en personas que ya notan cierto deterioro. El ginkgo se ha estudiado a gran escala, con poco respaldo para mejorar la memoria en adultos sanos.
Elijas el que elijas, tómalo durante al menos las 12 a 24 semanas que duraron la mayoría de estos ensayos, revisa la información sobre alérgenos y medicamentos indicada anteriormente y considéralo como parte de una rutina que también incluya sueño, movimiento y actividad social. Todos los estudios japoneses mencionados aquí fueron financiados o coescritos por la empresa responsable del ingrediente, así que considera sus afirmaciones prometedoras, pero no concluyentes.
Si quieres compararlos en un solo lugar, puedes explorar los cuatro en nuestra colección de bienestar cognitivo y mental.
Este artículo tiene fines informativos únicamente y no constituye asesoramiento médico. Consulta a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo régimen de salud, especialmente si tienes problemas de salud preexistentes o tomas medicamentos. La FDA no ha evaluado las afirmaciones sobre los suplementos dietéticos, y estos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Frequently Asked Questions
- Morinaga Milk Industry. Bifidus para la memoria: información del producto y notificación de alimento con declaraciones funcionales (K527)
- Xiao J, et al. Bifidobacterium breve probiótico para mejorar las funciones cognitivas de adultos mayores con sospecha de deterioro cognitivo leve: ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. J Alzheimers Dis. 2020;77(1):139-147. PMID 32623402
- Asaoka D, et al. Efecto del probiótico Bifidobacterium breve en la mejora de la función cognitiva y la prevención de la atrofia cerebral en pacientes mayores con sospecha de deterioro cognitivo leve: resultados de un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 24 semanas. J Alzheimers Dis. 2022;88(1):75-95. PMID 35570493
- Kobayashi Y, et al. Efectos de Bifidobacterium breve A1 sobre la función cognitiva de adultos mayores con problemas de memoria: ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Benef Microbes. 2019;10(5):511-520. PMID 31090457
- FANCL Corporation. BRAINs: información del producto, notificación de alimento con declaraciones de propiedades funcionales (G425) y estudios representativos
- Fukuda T, et al. La suplementación con ácidos amargos del lúpulo madurados mejora el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo en adultos mayores sanos con deterioro cognitivo subjetivo. J Alzheimers Dis. 2020;76(1):387-398. PMID 32474473
- Raghav S, et al. Ensayo controlado aleatorizado de extracto estandarizado de Bacopa monniera para el deterioro de la memoria asociado a la edad. Indian J Psychiatry. 2006;48(4):238-242. PMID 20703343
- Kongkeaw C, et al. Metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados sobre los efectos cognitivos del extracto de Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014;151(1):528-535. PMID 24252493
- Suntory Wellness. Omega Aid PLUS: información del producto, ingredientes funcionales y declaración de alimento con alegaciones funcionales
- Sueyasu T, et al. Efectos de los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga en combinación con luteína y zeaxantina sobre la memoria episódica en adultos mayores sanos. Nutrients. 2023;15(13):2825. PMID 37447152
- Tokuda H, et al. Dosis bajas de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga afectan la función cognitiva en hombres japoneses de edad avanzada: ensayo controlado aleatorizado. J Oleo Sci. 2015;64(6):633-644. PMID 25891115
- Sydenham E, et al. Ácidos grasos omega-3 para la prevención del deterioro cognitivo y la demencia. Cochrane Database Syst Rev. 2012;(6):CD005379. PMID 22696350
- ORIHIRO. Extracto de ginkgo biloba, 120 comprimidos: información del producto y notificación de Alimento con Declaraciones Funcionales (B575)
- DeKosky ST, et al. Ginkgo biloba para la prevención de la demencia: ensayo controlado aleatorizado. JAMA. 2008;300(19):2253-2262. PMID 19017911
- Laws KR, et al. ¿Es el Ginkgo biloba un potenciador cognitivo en personas sanas? Un metaanálisis. Hum Psychopharmacol. 2012;27(6):527-533. PMID 23001963
- Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NIH). Ginkgo
- Agencia de Asuntos del Consumidor de Japón. Alimentos con declaraciones de propiedades funcionales.
- Nouchi R, et al. Beneficios de los suplementos de wasabi con 6-MSITC (isotiocianato de 6-metilsulfinilhexilo) para la memoria en adultos sanos de 60 años o más: ensayo controlado aleatorizado con doble enmascaramiento. Nutrients. 2023;15(21):4608. PMID 37960261
- Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NIH). Probióticos: utilidad y seguridad
