Tudta, hogy az ősz beköszöntével fokozódik a hajhullás?
A hajhullásnak két fő oka van: a „szezonális újranövekedés” és a „nyári fáradtság és károsodás”.
Míg a szezonális újranövekedés természetes folyamat, amely minden hajánál előfordul, az igazi probléma a „nyári fáradtság és károsodás”, amelyet a haj és a fejbőr elszenved.
A haj és a fejbőr a nyári időszakban a nem megfelelő táplálkozás, az alváshiány és az UV-sugárzás miatt egyre fáradtabbá válik. Ez a „fejbőr károsodása” vezet az ősszel fokozódó hajhulláshoz.
Tudja, mennyire ártalmas a nyári életmódja a hajának?
Íme öt szokás, amelyek növelhetik az őszi hajhullást:
- Kalap vagy esernyő nélküli kimenetel: Ezek nélkül kimenni azt jelenti, hogy a fejbőr körülbelül háromszor annyi UV-sugárzásnak van kitéve, mint tavasszal. Ennek következtében a fejbőr szárazabbá, érzékenyebbé és leégésre hajlamossá válik, ami tartós károsodást okozhat a hajban és a fejbőrben.
- Csak légkondicionált helyiségekben tartózkodni: Bár a légkondicionált helyiség jó menedék a nyári hőség elől, a hűvös levegő károsan hathat a hajra és a fejbőrre. Amíg a test lehűl, a vérkeringés is lassul, így a hajgyökerek nem kapják meg a megfelelő táplálékot.
- Csak hideg ételek és italok fogyasztása: Bár a nyáron a hideg ételek és italok fogyasztása kellemes, ha csak ezekből áll az étrend, az egyensúlyhiányhoz vezethet a szervezetben. Ez a nem megfelelő táplálkozás a haj és a fejbőr állapotán is meglátszik, ami ősszel hajhullásban vagy ritkuló hajban nyilvánul meg.
- Alváshiány a hőség miatt: Mindannyian tapasztaltunk már álmatlan éjszakákat a nyári hőség miatt, de tudta, hogy ez károsíthatja az új haj képződését és a meglévő haj növekedését? Mivel a haj növekedéséért felelős hormon alvás közben termelődik, az alváshiány csökkenti ennek a hormon termelődését, továbbá növeli a koleszterinszintet, a zsigeri zsírt, az anyagcsere romlását, és fokozza az érelmeszesedés, a levertség és a frusztráció kockázatát.
- Nincs megfelelő hajápolási szokás: Ha nem tartja be a megfelelő hajápolási rutint, például nem használ hajerősítő szereket vagy samponokat, a nyári károsodás miatt több időre és munkára lehet szükség a haj természetes újranövekedési ciklusának helyreállításához.
Három lépés, amellyel megelőzheti az őszi hajhullást
- A fejbőr tisztítása: Olyan sampon használata, amely kifejezetten a faggyú és szennyeződések eltávolítására szolgál, miközben alaposan masszírozza a fejbőrt, segíthet megelőzni a hajhullást. Ugyanakkor vigyázzon, hogy ne mosson túl gyakran, mert ez kiszáríthatja a fejbőrt és fokozhatja a túlzott faggyútermelést.
- Táplálkozási szokások átgondolása: Ajánlott a haj növekedéséhez szükséges tápanyagokat étrendünkbe beépíteni. Íme néhány fontos tápanyag és az azokban gazdag ételek listája:
Cink- osztriga, sertésmáj, tök
Vitaminok- datolyaszilva, gesztenye, gomba (matsutake), burgonya
Fehérjék- marhahús, tengeri hal (szardínia), csirke, tej, sajt, máj, szójabab, tojás.
Ne feledje, hogy bár ezek jó kiegészítők az étrendhez, ne vigye túlzásba, és szükség vagy tanács szerint használjon táplálékkiegészítőket is.
- Mértékletes mozgás és elegendő alvás: Bár a mozgáshiány nem áll közvetlen kapcsolatban a hajhullással vagy a hajritkulással, a rendszeres testmozgás segíthet a haj növekedésében és újranövekedésében. A mozgás javítja a vérkeringést, így a tápanyagok könnyebben eljutnak a hajhoz és a fejbőrhöz. Emellett növeli az étvágyat, így megfelelően tudja táplálni magát és haját, valamint javítja az alvás minőségét, ami szükséges a haj növekedéséért felelős hormon termelődéséhez.
Hogyan csökkenti az IQOS EX Plus a hajhullást és támogatja a haj növekedését
- 58 féle gondosan válogatott, a mindennapi étrendben nehezen bevihető tápanyagot sűrít össze
- Tartalmazza a 9 esszenciális aminosavat, amelyek a haj alapanyagai, és amelyeket a szervezet nem képes előállítani
- 12 féle vitamint tartalmaz, amelyek támogatják a haj egészséges állapotának javítását
- Minőségi tengeri alga-kivonatot és ganiashit tartalmaz
- Hialuronsavat és L-arginint tartalmaz, hogy megőrizze a fiatalos és korosodás nélküli állapotot
- Különleges keveréke a kapszaicinnak és izoflavonnak
- A kapszaicin a paprika csípős összetevője, amelyről ismert, hogy javítja a test ritmusát, de más, a test aktiválására szolgáló funkciókat is tulajdonítanak neki.
- Az izoflavon a szójababban található flavonoidfajta, amelyről azt tartják, hogy kiegyensúlyozó és élénkítő hatású a testre.
Az IQOS EX Plus egy japán gyárban készül, ahol alapos és megbízható higiéniai szabályozás mellett biztosítják a minőséget, a biztonságot és az ízélményt.
