日本减肥补充剂：基于证据的指南

您可能在浏览亚马逊或进口专卖网站时见过它们——来自您未曾听说过的日本品牌的胶囊、片剂和粉末，均承诺帮助体重管理。也许您遇到过Naishitoru、Onaka或神秘的“夜间减肥酵素”等产品，并想知道它们是否真的有效——还是仅仅是来自以苗条人口闻名国家的巧妙营销。

日本减肥补充剂真正不同之处在于：许多产品都有政府审查的临床证据支持。日本实行一种独特的监管体系，称为FOSHU，要求产品在进行健康声明前必须通过人体临床试验——这一标准远比大多数国家对膳食补充剂的要求严格。其结果是，这类产品在证据严谨性方面介于普通补充剂和药品之间。

我们的团队审查了超过25项临床研究、系统评价和荟萃分析——涵盖英语和日语研究——以编写本指南。我们将带您了解日本减肥补充剂的每个主要类别，解释每种产品背后的科学，并帮助您区分有证据支持的选项与营销噱头。

为什么日本的减肥补充剂与众不同

日本是发达国家中肥胖率最低的国家之一，但其补充剂行业却是全球科学最严谨的之一。这并非偶然——它反映了日本在体重管理上的根本不同方法，这种方法始于该国对健康产品的监管方式。

日本的监管优势

日本对健康相关食品产品实行三级制度，每一级对证据的要求逐步提高：

特定保健用食品（FOSHU / 特定保健用食品）位于顶层。每款产品必须经过日本消费者事务厅（消費者庁）的个别审查，且最终配方必须进行强制性人体临床试验——不仅仅是单一成分。通过审核的产品将获得官方FOSHU标志。仅体脂和中性脂肪类别就占FOSHU市场总量的约31.5%，市场价值约为1930亿日元^[17]。

功能性表示食品（機能性表示食品 / FFC）于2015年推出，要求企业在进行健康声明前向消费者事务厅提交人体临床试验或系统评价。所有证据备案均可公开查询，为消费者提供了前所未有的透明度。数百种与体脂相关的产品已在此系统下注册^[18]。

普通补充剂属于第三级，无需强制的上市前证据审查——这与大多数其他国家的补充剂框架类似。

这种监管结构意味着，当你看到日本减肥产品上的FOSHU印章或FFC注册时，背后都有一条有据可查的证据链。这是大多数补充剂市场中根本不存在的消费者信任信号。

日本的预防健康文化

日本对肥胖本身的定义也不同。该国将肥胖定义为BMI≥25（相比大多数国际指南的BMI≥30），并通过代谢健康检查系统（特定健康诊査）^[19]，强制所有40-74岁公民每年进行代谢综合征筛查。这种以预防为先的理念推动了消费者对循证减重补充剂的强烈需求，并激励制造商投资临床研究。

了解FOSHU和FFC：日本的循证认证体系

了解日本的两大认证体系是自信选购日本减肥补充剂的关键。两者都要求证据——它们的区别在于审查流程，而非科学要求。

FOSHU (特定保健用食品 / Foods for Specified Health Uses)

与大多数国家补充剂公司可以在最少监管下做出模糊健康声明不同，FOSHU要求每个单独产品都必须经过政府审查和批准——且需提供针对实际产品（而非仅成分）的临床试验数据。这更接近药品的监管方式，而非补充剂的常规做法。

FOSHU批准对消费者的意义：

• 健康声明已通过临床试验验证
• 推荐剂量基于这些试验的证据
• 产品带有官方政府印章，便于识别
• 需要持续的安全监测

FFC (功能性表示食品 / Foods with Function Claims)

FFC于2015年推出，是国际市场上最常见的日本补充剂认证。公司必须在提出任何健康声明之前，向日本消费者事务厅提交人体临床试验数据或系统评价。与FOSHU的主要区别在于，政府不对每个产品进行单独审查——但所有证据申报都可在国家数据库中公开检索，消费者和研究人员可以直接访问以验证声明。

FFC注册对消费者的意义：

• 公司已提交支持其健康声明的临床证据
• 该证据是公开且可验证的
• 该产品符合安全评估要求
• 该申报是在企业责任下进行的——提交虚假数据将承担法律后果

本指南中的许多产品都拥有FFC注册，而像绿茶儿茶素和抗性糊精等成分也出现在FOSHU认证的产品中。在评估日本补充剂时，这两种认证相比于无监管的补充剂市场，都是有意义的证据标志。

日本减肥补充剂类别一览

在深入了解每个类别之前，先来看看日本减肥补充剂按机制的区别概览：

了解哪种机制符合您的目标是选择合适补充剂的第一步。每个类别针对体重管理的不同方面，且证据基础差异较大。

燃脂补充剂

燃脂补充剂是日本减肥产品中最受欢迎的类别。它们通过增强身体氧化储存脂肪的能力起作用，通常通过激活棕色脂肪组织——这种代谢活跃的脂肪通过燃烧卡路里产生热量。

葛花异黄酮（葛花提取物）：中等证据

葛花提取物（PFE）是日本最具特色的减肥成分之一，应用于多种FFC注册产品中。与大豆异黄酮不同，葛花中的异黄酮成分——以葛根素为主要活性化合物——具有不同的分子结构，在推荐剂量下未观察到雌激素效应。 ^[7].

临床证据来自一项设计良好的安慰剂对照随机试验，测试剂量为每天300毫克PFE。参与者显示出通过CT扫描测量的内脏脂肪面积显著减少——这比单纯体重测量更精确。其机制可能涉及通过上调棕色脂肪组织UCP1表达来增加能量消耗^[6]。对试验数据的重新分析，专门针对非肥胖受试者，确认了内脏脂肪减少的效果^[8]。

您可能在像Onaka by Pillbox这样的产品中遇到过葛花异黄酮，这是日本最受欢迎的FFC注册燃脂补充剂之一。想详细了解这款产品及其背后的研究，请参阅我们的Onaka燃脂剂评测。

黑姜（Kaempferia parviflora）多甲氧基黄酮：中等证据

黑姜，原产于泰国，但在日本广泛研究和商业化，含有多甲氧基黄酮（PMFs），通过独特途径作用于脂肪代谢。一项针对日本超重人群的随机、双盲、安慰剂对照试验发现，PMFs显著减少内脏脂肪，通过激活棕色脂肪组织和促进脂肪氧化^[9]。

临床前研究支持这一机制，显示黑姜提取物减少体脂质量和脂肪细胞大小，同时增加能量消耗。 ^[10]有趣的是，研究还表明黑姜可能增强昼夜节律功能，从而通过改善睡眠-觉醒周期调节支持代谢健康。 ^[11].

FANCL，日本领先的制药和补充剂公司之一，使用黑姜PMF作为其黑姜补充剂的关键功能成分，该产品注册于日本的功能性食品系统。

防风通圣散（防風通聖散）——汉方医学：中强证据

防风通圣散（BTS）不是普通补充剂——它是一种传统汉方草药配方，归类为日本的非处方药，意味着它经过药品级制造和质量控制。含有18种粗草药成分，已在传统医学中使用数百年，现由现代临床证据支持。

一项系统评价和随机对照试验的荟萃分析发现，BTS在肥胖参与者中显著改善了BMI^[12]。早期对127名肥胖患者的试验也显示了显著的体重减轻，尤其是在符合特定汉方诊断模式的患者中^[13]。其机制包括减少白色脂肪组织重量和降低炎症标志物^[14]。

你可能认识BTS的商品名：小林制药的Naishitoru (ナイシトール)——日本最畅销的非处方抗肥胖产品。重要提示：BTS含有麻黄（Ephedrae herba），一种天然兴奋剂，涉及显著的安全性考虑，详见下方的安全性部分。

热量和碳水阻断剂

这些补充剂通过减少膳食脂肪和碳水化合物的吸收，有效降低餐食的热量影响。

抗性糊精（難消化性デキストリン）：强有力的证据

抗性糊精（难消化性糊精）可以说是日本最广泛使用的FOSHU成分，用于体脂和血糖管理。这种水溶性纤维在与食物一起服用时，能减少脂肪和糖分的吸收。

一项包含随机对照试验的系统综述和荟萃分析证实，抗性糊精能显著促进超重成人的减重 ^[16]。值得注意的是，研究发现12周时的初期减重反应能预测整体效果——这表明使用该成分时需要耐心，早期无反应者可能需要采用不同的方法。

抗性糊精同时获得了日本的FOSHU认证和美国的GRAS（普遍认可为安全）地位，使其成为最受严格审查的体重管理成分之一。你可以在大热的日本产品中找到它，如大冢制药的贤者の食卓和伊藤园的特茶。

Gymnema、壳聚糖及其他吸收阻断剂：中等证据

日本的碳水阻断补充剂通常结合多种阻断吸收的成分。Gymnema sylvestre减少肠道对糖的吸收，而壳聚糖（来源于甲壳类动物壳）在脂肪被吸收前与其结合。FANCL的Calorie Limit产品采用了这种多成分组合方法。

这些单一成分的全球证据适中，尽管日本配方中采用的组合方法缺乏大规模独立试验。壳聚糖有一个重要的注意事项：它可能减少脂溶性维生素（A、D、E、K）和某些药物的吸收，因此服用时间很关键。

酶类与代谢促进剂

日本酶类补充剂代表了一个在日本以外地区罕见的独特产品类别。这些产品含有发酵植物提取物——有时包含数百种不同的水果、蔬菜和草药——经过长时间发酵，产生浓缩的酶混合物。

像Night Diet Enzyme系列产品背后的理念是，在休息时支持代谢酶活性可以增强夜间代谢。虽然这是日本文化中重要且受欢迎的产品类别，但与绿茶儿茶素或抗性糊精等类别相比，临床试验证据有限。

证据评估：新兴阶段。 从制造角度来看，发酵过程和多种植物酶的种类都有充分的文献记录，但专门测量减重效果的大规模临床试验尚缺乏。如果你对这一类别感兴趣，保持现实的期望很重要——应将其视为代谢支持补充剂，而非主要的减重工具。

绿茶儿茶素补充剂

绿茶儿茶素——尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）——是研究最广泛的日本减重成分，多项荟萃分析提供了一级证据。

证据：强有力

一项标志性荟萃分析汇总了15项随机对照试验（1,243名参与者），发现含咖啡因的绿茶儿茶素相比单独咖啡因显著降低BMI 0.55 kg/m²和体重1.38公斤。一个重要发现是：单独EGCG（无咖啡因）无显著效果，表明儿茶素与咖啡因的协同作用对减重效果至关重要 ^[1]。

更多的荟萃分析证实了这些发现。一项剂量反应分析发现，肥胖和超重者体重显著下降，且高剂量时效果趋于平稳 ^[2]。一项经过GRADE评估的综述发现对体脂百分比有显著降低效果 ^[3]。当与运动训练结合时，绿茶儿茶素增强了减重效果，超过单独运动的效果 ^[4].

一项为期12周的随机、双盲、安慰剂对照试验专门研究了富含含没食子酸基团儿茶素（CGM）的绿茶饮料，发现它们能减少中度肥胖成人的体脂 ^[5]。

除了体重管理，绿茶儿茶素还能显著降低血脂 ^[20] 和血压 ^[21]，提供更广泛的心血管益处。

重要背景：虽然证据确凿，但减重幅度有限——大多数研究中，减重通常比安慰剂多1-2公斤。绿茶儿茶素最有效的作用是作为饮食和运动的补充，而非替代。想深入了解绿茶在体重管理中的作用，请参阅我们的燃脂茶完整指南和绿茶提取物减重指南。

日本茶叶公司引领该品类

日本最大的茶叶公司生产FOSHU认证的儿茶素产品，儿茶素含量标准化。作为日本最畅销瓶装绿茶背后的公司，Ito-en提供儿茶素补充剂，剂量受控且稳定——这相比单纯饮用绿茶有显著优势，因为绿茶的儿茶素含量因冲泡方法和茶叶等级差异很大。

超越儿茶素的功能性茶饮

虽然儿茶素在全球绿茶研究中占主导地位，日本的功能性食品创新开发了一类通过完全不同生物机制起作用的新型茶饮。这些产品在FFC系统下注册，证据由消费者事务厅审核——其活性成分在日本以外几乎不为人知。

HMPA（二氢阿魏酸）：新兴证据

HMPA——正式名称为3-(4-羟基-3-甲氧基苯基)丙酸——是一种天然存在于发酵米麸和日本传统黑醋（kurozu）中的多酚代谢物。不同于通过COMT途径增加产热的儿茶素，HMPA通过激活GPR41受体，触发PPARalpha介导的信号级联反应，促进肝脏脂质分解代谢——本质上刺激肝脏分解储存的脂肪^[24]。临床前研究证实，HMPA补充剂能抑制高脂饮食模型中的肝三酰甘油积累和体重增加，其效果依赖于GPR41和肠道微生物群^[25]。

HMPA已成为日本FFC系统中第二受欢迎的功能性成分（仅次于GABA），截至最新数据已有超过61款获批产品。FFC批准的功效声明包括在BMI 23-30的人群中减少内脏脂肪和腰围，功能剂量为每日23毫克。支持这些声明的证据已提交给日本消费者事务厅，尽管英文的人体临床试验发表仍有限——迄今为止大多数机制研究为临床前研究。

证据评估：新兴（FFC审核）。 GPR41机制在已发表的研究中有明确描述，且大量的FFC注册表明了监管认可。然而，发表在同行评审期刊上的独立人体临床试验仍在积累中。与儿茶素或抗性糊精相比，该成分类别的证据生命周期处于早期阶段。

促进肠道规律的植物性后生元：K-1乳酸菌

一些日本功能性茶饮将代谢成分如HMPA与K-1乳酸菌（Lactobacillus casei subsp. casei 327）结合——这是一种由日本公司Kameda Seika从糙米麸中分离出的热灭活后生元，该公司拥有超过25年的基于米的乳酸菌研究经验。

K-1促进结肠血清素合成，刺激肠道蠕动并改善肠道规律性 ^[28]。一项包含104名参与者的随机、双盲、安慰剂对照试验发现，K-1显著增加了排便频率（+1.3次/周，安慰剂组为+0.7次，p=0.025）和粪便量 ^[27]。K-1拥有38个以上的FFC产品注册，是日本FFC系统中排名第一的热杀乳酸菌。

一个重要区别：K-1针对肠道规律性，而非直接减少脂肪。在功能性茶配方中，它补充了HMPA的代谢机制——同时关注消化健康和脂肪代谢。这种双重机制体现了日本强调整体健康而非单一途径解决方案的理念。

像Teaflex这样的产品，是日本首个同时结合HMPA和K-1的FFC注册绿茶，代表了这一新兴的功能性茶类别。

安全注意事项

减肥补充剂具有特定的安全考虑，因类别而异。尝试任何产品前，请务必阅读本节内容。

识别正品日本产品

FDA已发布关于以“日本快速减肥药”等名称销售的假冒产品的公共安全通知。这些假冒产品含有未申报的药物成分：

• “日本快速减肥药绿色款”含有苯酚酞——一种被怀疑致癌和基因毒性的物质，已被医疗用途撤回 ^[22]
• “日本快速减肥药黄色款”含有西布曲明（一种因心血管风险已被市场撤回的药物）和苯酚酞 ^[23]

如何验证真伪：请从授权零售商购买，查找FOSHU标志或FFC注册编号，并确认制造商为知名日本公司（FANCL、小林制药、伊藤园、DHC、Pillbox等）。避免购买品牌模糊、夸大减肥效果或无可追溯制造商的产品。

按类别划分的副作用

药物相互作用

• 儿茶素/EGCG：可能与抗凝药（华法林）、β受体阻滞剂及某些化疗药物相互作用。咖啡因含量可增强其他兴奋剂的效果。
• 防风通圣散：因含麻黄，存在显著的药物相互作用风险——禁与MAO抑制剂、心脏苷类和兴奋剂类药物合用。甘草成分可能与降压药和利尿剂发生相互作用。
• 壳聚糖：可能减少脂溶性药物吸收——服用时间应至少间隔2小时。
• 血糖补充剂（沙拉西亚、抗性糊精）：可能增强糖尿病药物效果——合用时建议监测血糖。

谁应避免使用

• 防风通圣散：心脏病、高血压、甲状腺疾病或排尿困难者应避免。含麻黄成分使其成为日本减重产品中风险最高的类别。
• 高剂量EGCG补充剂：已有肝脏疾病或正在服用肝毒性药物者应避免。
• 所有类别：孕妇和哺乳期妇女应避免使用减重补充剂，因为安全数据不足。开始任何补充剂方案前，尤其是正在服药者，应始终咨询医疗专业人员。

现实的期望

临床试验一致显示，大多数补充剂类别的减重效果在比安慰剂多1-3公斤之间——有意义但适中。通常在持续使用8-12周后出现效果。日本减重补充剂最适合作为均衡饮食和规律运动的辅助，绝非替代品。没有任何补充剂能克服持续的热量过剩。

大多数减重指南忽视的日本补充剂特点

日本测量其他市场未测量的指标

大多数国际减重研究以体重或BMI作为主要结果指标。日本的临床试验，尤其是针对FOSHU申请的试验，经常使用CT测量的内脏脂肪面积——这是一种更精确且临床相关性更强的测量方法。内脏脂肪是包围内脏器官的代谢危险脂肪，是代谢综合征风险的驱动因素。日本对内脏脂肪的关注超过了单纯的体重，这反映了日本对代谢健康而非仅仅是外观的重视。

这很重要的原因：当日本研究报告“减少腹部脂肪”时，通常指的是通过CT扫描测量——这是全球大多数补充剂研究无法达到的精确度。这使得日本试验的证据对于理解脂肪实际减少的位置尤为宝贵。

无可比拟的监管框架

FOSHU体系要求其他主要补充剂市场无法复制的条件：在允许健康声明之前，政府对最终产品的临床试验数据进行审查。在大多数国家，补充剂公司可以凭借极少的证据且无需上市前审查就做出结构/功能声明。日本的方法为每个获批产品创建了可记录的证据链。

这很重要的原因：当你看到日本减肥补充剂上的FOSHU标志时，“减少体脂”的声明已通过政府机构审查的临床试验验证。这并不保证显著效果，但它是一种大多数补充剂市场缺乏的消费者保护机制。

国际市场上找不到的成分

几种最有证据支持的日本减肥成分在日本以外几乎无人知晓。葛花异黄酮（不要与更广为人知的葛根混淆）具有独特的分子特性和专门针对内脏脂肪减少的临床数据^[6]。黑姜多甲氧基黄酮通过与辣椒素或咖啡因不同的机制激活棕色脂肪组织^[9]。防风通圣散是一种药用级的汉方配方，结合了18种草药成分，经过数百年精炼并由现代荟萃分析验证^[12]。

这很重要的原因：如果你只阅读关于减肥补充剂的英文内容，你将错过一整类具有临床证据但尚未被国际广泛认知的成分。

日本更早介入——这塑造了他们的补充剂

日本将肥胖定义为BMI ≥25（相比国际大多数指南的BMI ≥30），并要求对所有40岁以上的成年人进行代谢综合征筛查^[19]。这一较低的阈值意味着日本的补充剂通常设计用于预防和早期干预，而非治疗已确诊的肥胖。未病（mibyou）——在疾病前状态解决健康问题的概念——贯穿了日本的体重管理方法。

这很重要：日本减肥补充剂通常侧重于逐步、持续的代谢改善，而非短期剧烈减重。如果您寻求与生活方式改变相结合的缓慢、稳定支持，这种设计理念非常符合可持续体重管理目标。

我们的推荐

基于我们对临床证据的评审，我们精选了涵盖日本减肥补充剂主要类别的产品。每个推荐均在Naturacare目录中验证，且基于证据基础、制造商信誉和配方质量。

燃脂推荐：Onaka（FFC注册）

我们选择它的原因：Onaka已在日本FOSHU系统注册，临床试验数据显示葛花异黄酮能减少内脏脂肪。来自Pillbox Japan，含有300毫克葛花提取物，含有特克托利丁——与已发表临床试验中使用的剂量和成分相同。我们选择它是因为证据明确显示通过CT扫描测量的内脏脂肪减少，而不仅仅是体重变化。

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代谢激活推荐：FANCL黑姜补充剂（FFC注册）

我们选择它的原因：FANCL的黑姜补充剂采用了来自小叶南姜的多甲氧基黄酮（PMF），该成分已在日本FOSHU系统注册。一项随机、双盲、安慰剂对照试验发现，PMF通过激活棕色脂肪组织显著减少内脏脂肪——这一机制与本指南中其他燃脂成分不同。FANCL将四十多年的制药和补充剂专业知识融入此配方。

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卡路里管理推荐：FANCL卡路里限制

我们选择它的原因：来自拥有四十多年制药和补充剂研究经验的FANCL，卡路里限制采用多成分方法减少膳食脂肪和碳水化合物的吸收。FANCL是日本最受信赖的补充剂品牌之一，拥有丰富的研究背景，其卡路里限制系列是日本最畅销的碳水阻断补充剂之一。

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酶支持推荐：夜间代谢酶GOLD+

我们选择它的原因：夜间代谢酶GOLD+代表了一种独特的日本补充剂类别——发酵酶混合物，旨在支持新陈代谢。该产品含有680种来自发酵植物提取物的活性酶，体现了日本深厚的发酵食品传统与补充剂科学的结合。虽然酶补充剂的临床试验证据仍在积累，但其发酵技术和成分多样性已有充分记录。

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绿茶功效：伊藤园儿茶素补充剂（FFC注册）

我们选择它的原因：伊藤园是日本最大的茶叶公司，其儿茶素补充剂提供标准化的儿茶素含量，确保临床研究支持的一致剂量。绿茶儿茶素是所有日本减肥成分中证据最强的，多项荟萃分析确认其对体重和体脂减少的益处。该产品已在日本消费者事务厅注册（FFC注册号F350）。

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功能性茶饮：Teaflex瘦身净化绿茶（FFC注册）

我们选择它的原因：Teaflex是日本首个FFC注册的绿茶产品，结合了HMPA——一种通过GPR41受体作用于肝脏脂肪代谢的多酚代谢物——和500亿K-1后生元细菌以促进消化规律。每份含23毫克HMPA，提供了FFC申报中使用的标准功能剂量。该产品代表了日本功能性茶饮的新类别，其作用机制与传统的儿茶素产品完全不同。

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产品对比

浏览我们完整的燃脂与瘦身系列，查看更多各类别的选项。

结论

日本减肥补充剂代表了传统知识与现代临床科学的独特交汇，且有一套要求证据的监管框架，这是大多数补充剂市场所不具备的。从拥有CT测量临床试验结果的FOSHU认证燃脂产品，到经过系统评价验证的传统汉方配方，该类别为寻求循证代谢支持的人们提供了真正的选择。

我们评测的主要结论：绿茶儿茶素拥有最强且最深入的证据基础；葛花异黄酮和黑姜提供了日本独特的内脏脂肪调节方法，并有坚实的临床试验支持；防风通圣散提供了最强效的选择，但安全性考虑最多。所有类别中，现实的期望很重要——这些补充剂带来的是温和、渐进的改善，作为健康生活方式的补充。

无论您感兴趣的是哪个类别，请确认产品来自知名的日本制造商，尽可能寻找FOSHU认证或FFC注册，并在服用药物时咨询您的医疗保健提供者。基于证据的体重管理是一个长期过程，而日本的补充剂科学正是为这种方法而设计。

来源与进一步阅读

1. 含咖啡因或不含咖啡因的绿茶儿茶素对人体测量指标的影响：系统综述与荟萃分析 — 美国临床营养学杂志
2. 绿茶补充对肥胖的影响：随机对照试验的系统综述与剂量反应荟萃分析 — 植物疗法研究
3. 绿茶提取物补充对身体成分、肥胖相关激素及氧化应激标志物的影响：基于GRADE评估的随机对照试验系统综述与剂量反应荟萃分析 — 英国营养学杂志
4. 绿茶儿茶素是否增强超重和肥胖者运动训练的减重效果？系统综述与荟萃分析 — 国际运动营养学会杂志
5. 富含没食子酸酯儿茶素的绿茶饮料减少中度肥胖成人的体脂肪：一项随机双盲安慰剂对照试验 — 食品与功能
6. 食用葛花提取物通过减少内脏脂肪面积降低体质指数 — PMC
7. 葛花提取物中异黄酮在卵巢切除小鼠中的安全性和有效性评估 — 国际分子科学杂志
8. 葛花提取物对非肥胖者内脏脂肪的再统计分析 — 药物计量学
9. 从小叶南姜中纯化的多甲氧基黄酮减少日本超重者的内脏脂肪：随机、双盲、安慰剂对照研究 — 食品与功能
10. 小叶南姜根茎提取物对高脂饮食诱导肥胖小鼠的抗肥胖作用 — 食品与营养研究
11. 黑姜提取物增强昼夜节律并促进高脂饮食小鼠的脂解作用 — 功能性食品杂志
12. 日本传统汉方药防风通圣散改善肥胖参与者的体质指数：系统综述与荟萃分析 — PLoS ONE
13. 防风通圣散对人体减重的效果 — 汉方医学杂志
14. 防风通圣散在高脂饮食肥胖小鼠中的抗肥胖作用机制 — 中医药
15. 防风通圣散减轻白色脂肪组织重量增加 — 临床生物化学与营养杂志
16. 抗性糊精对超重成人减重的效果：随机对照试验的系统综述与荟萃分析 — 药学健康护理科学杂志
17. 保健功能食品的课题与展望 (Health Functional Foods: Issues and Prospects) — 日本营养与食品科学学会杂志
18. 日本功能性标示食品的现状分析与课题 (Current Analysis and Issues of FFC in Japan) — 维生素
19. MHLW代谢健康检查系统 — 厚生劳动省
20. 绿茶摄入对血脂的影响：随机对照试验的系统综述与荟萃分析 — 营养学杂志
21. 绿茶儿茶素与血压：随机对照试验的系统综述与荟萃分析 — 欧洲营养学杂志
22. FDA公开通知：“Japan Rapid Weight Loss Diet Pills Green” — FDA
23. FDA公开通知：“Japan Rapid Weight Loss Diet Pills Yellow” — FDA
24. HMPA通过GPR41信号通路促进肝脏脂质代谢改善 — 科学报告
25. 肠道微生物由HMCA产生的HMPA改善饮食诱导肥胖小鼠的代谢状况 — 营养素
26. 膳食多酚的肠道微生物代谢物逆转肥胖驱动的肝脂肪变性 — 美国国家科学院院刊
27. 热杀死的乳酸杆菌亚种casei 327对健康志愿者排便的影响 — 微生物群、生物与健康科学
28. 热杀死的乳酸杆菌亚种casei 327促进小鼠结肠血清素合成 — 功能性食品杂志

本文仅供参考，不构成医疗建议。开始任何新的健康方案前，请咨询医疗专业人员，尤其是如果您已有健康状况或正在服用药物。关于膳食补充剂的声明未经FDA评估，且不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。