Key Takeaways
- Mỗi liều dùng hằng ngày gồm 2 viên nang cung cấp 20 tỷ CFU Bifidobacterium breve MCC1274, chủng lợi khuẩn hoạt tính duy nhất, trong túi 60 viên dùng trong 30 ngày.
- Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng kéo dài 16 tuần trên 80 người trưởng thành từ 50 đến 79 tuổi bị nghi mắc suy giảm nhận thức nhẹ, tổng điểm trí nhớ và tư duy RBANS cải thiện nhiều hơn 11,3 điểm so với nhóm dùng giả dược.
- Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng kéo dài 12 tuần với 121 người cao tuổi không tìm thấy khác biệt tổng thể so với giả dược, và tất cả các thử nghiệm về trí nhớ cho đến nay đều có sự tham gia của các nhà nghiên cứu Morinaga.
- Sản phẩm được thông báo tại Nhật Bản là Thực phẩm có Công bố Công dụng dành cho người trung niên và cao tuổi khỏe mạnh; điều này không đồng nghĩa với việc được chính phủ phê duyệt.
- Chứa thành phần từ sữa, vì vậy hãy tránh dùng nếu bạn bị dị ứng sữa; hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có hệ miễn dịch suy yếu.
- Để tương đương với đợt thử nghiệm 16 tuần, bạn cần khoảng bốn gói dùng trong 30 ngày, vì vậy hãy đánh giá kết quả sau khoảng bốn tháng thay vì chỉ dùng một gói.
Có lẽ bạn đã thấy sản phẩm được quảng bá là probiotic đầu tiên được chứng minh giúp duy trì trí nhớ. Đây là một lời hứa lớn với chỉ hai viên nang nhỏ mỗi ngày, và phần lớn thông tin tiếng Anh chúng tôi tìm thấy về sản phẩm đến từ nhà sản xuất hoặc các cửa hàng bán sản phẩm. Vì vậy, trước khi chi tiền cho liệu trình 16 tuần, bạn có lý do để hỏi liệu bằng chứng có thuyết phục hay không và sản phẩm có phù hợp với mình không.
Bài đánh giá Morinaga Memory này làm đúng điều đó. Chúng tôi đã đọc tất cả các thử nghiệm về trí nhớ đã công bố đối với chủng này, Bifidobacterium breve MCC1274, bao gồm cả thử nghiệm không tìm thấy khác biệt tổng thể so với giả dược. Chúng tôi đã tìm hiểu ý nghĩa thực sự của nhãn "Thực phẩm có Công bố Công dụng" tại Nhật Bản, sản phẩm dành cho ai và ai nên tránh dùng.
Nổi bật trong bài viết này
Bifidobacterium hỗ trợ trí nhớ Morinaga của Morinaga Milk Industry: 20 tỷ B. breve MCC1274 mỗi 2 viên, túi dùng trong 30 ngày, sản xuất tại Nhật Bản
Morinaga Memory Bifidus là gì?
Morinaga Memory Bifidus là viên nang probiotic của Nhật Bản do Morinaga Milk Industry sản xuất. Hai viên cung cấp 20 tỷ lợi khuẩn sống Bifidobacterium breve MCC1274, một chủng duy nhất được công ty nghiên cứu về trí nhớ. Tại Nhật Bản, sản phẩm được thông báo là Thực phẩm có Công bố Công dụng, giúp duy trì trí nhớ ở người trung niên và cao tuổi khỏe mạnh[1].
Các bài nghiên cứu cũng ghi nhận chủng này dưới tên cũ là B. breve A1, vì vậy nếu tìm kiếm tài liệu, bạn sẽ thấy cả hai tên gọi đều chỉ cùng một vi sinh vật[2]. Bài đánh giá này tập trung vào chính sản phẩm. Nếu muốn tìm hiểu về cách bifidobacteria hoạt động và lý do các nhà nghiên cứu liên hệ vi khuẩn đường ruột với khả năng nhận thức, hãy xem hướng dẫn dựa trên bằng chứng về probiotic hỗ trợ trí nhớ và bài tổng quan về các chủng bifidobacterium, lợi ích và độ an toàn của chúng tôi.
Câu chuyện về chủng này bắt đầu trong phòng thí nghiệm. Trong một nghiên cứu ban đầu trên chuột được tiêm amyloid-beta để mô phỏng bệnh Alzheimer, MCC1274 ngăn ngừa những suy giảm thường thấy ở hai bài kiểm tra trí nhớ tiêu chuẩn. Điều đáng chú ý là ngay cả các thành phần không còn sống của vi khuẩn và acetate, một axit béo chuỗi ngắn do vi khuẩn tạo ra, cũng phần nào tái hiện tác dụng này[3]. Phát hiện đó là một trong những lý do khiến nhóm nghiên cứu tiếp tục thử nghiệm trên người[5].
Khẩu phần mỗi ngày có gì?
Khẩu phần mỗi ngày gồm hai viên nang HPMC thuần chay, chứa 20 tỷ CFU B. breve MCC1274, cùng bột bifidobacteria làm chất mang và protein sữa thủy phân. Mỗi túi có 60 viên, đủ dùng khoảng 30 ngày. Viên nang có chứa thành phần từ sữa, nên sản phẩm không phù hợp với người dị ứng sữa[1].
| Thông số kỹ thuật | Morinaga Memory Bifidobacterium |
|---|---|
| Chủng lợi khuẩn hoạt tính | Bifidobacterium breve MCC1274 (còn gọi là B. breve A1) |
| Lượng dùng mỗi ngày | 20 tỷ CFU (2 viên nang) |
| Lượng sản phẩm trong mỗi túi | 60 viên nang, 20,7 g (khoảng 30 ngày) |
| Năng lượng mỗi khẩu phần | 2,5 kcal |
| Viên nang | HPMC (nguồn gốc thực vật), được thiết kế để giúp đưa lợi khuẩn vào cơ thể khi còn sống |
| Thành phần đầy đủ | Bột Bifidobacterium (tinh bột, B. breve MCC1274 sấy khô), protein sữa thủy phân, HPMC, natri alginate, màu caramel, canxi cacbonat, canxi photphat |
| Chất gây dị ứng | Thành phần từ sữa |
| Nhà sản xuất | Morinaga Milk Industry Co., Ltd., Nhật Bản |
Danh sách thành phần ngắn là một ưu điểm của sản phẩm: chỉ có một thành phần hoạt tính, nên sẽ dễ liên hệ những gì bạn nhận thấy (hoặc không nhận thấy) với chủng lợi khuẩn hơn so với sản phẩm phối trộn hàng chục loại thảo mộc. Morinaga cho biết viên nang sử dụng công nghệ bao bọc nhằm giúp lợi khuẩn bifido còn sống khi được đưa vào cơ thể[1].
Đánh giá về trí nhớ của Morinaga: Bằng chứng lâm sàng cho thấy điều gì?
Ba thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược đã kiểm tra MCC1274 ở người lớn tuổi tại Nhật Bản. Thử nghiệm có kết quả mạnh nhất cho thấy trí nhớ được cải thiện rõ rệt sau 16 tuần ở những người được cho là bị suy giảm nhận thức nhẹ[2]. Một thử nghiệm kéo dài 24 tuần cho thấy các tác động nhỏ hơn và không đồng nhất[4], và một thử nghiệm kéo dài 12 tuần không cho thấy khác biệt tổng thể so với giả dược[5].
| Thử nghiệm | Người tham gia (n) | Liều dùng (CFU/ngày) | Thời gian (tuần) | Kết quả chính |
|---|---|---|---|---|
| Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT), than phiền về trí nhớ[5] | 121 người lớn tuổi | Viên nang MCC1274 (hằng ngày) | 12 | Không có khác biệt tổng thể so với giả dược; chỉ cải thiện trí nhớ tức thời ở những người có điểm ban đầu thấp |
| Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT), nghi ngờ MCI[2] | 80 người trưởng thành từ 50–79 tuổi | 20 tỷ | 16 | Tổng điểm RBANS +11,3 điểm so với giả dược (KTC 95%: 6,7–15,8) |
| Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT), nghi ngờ MCI[4] | 130 người trưởng thành từ 65–88 tuổi (115 người được phân tích) | 20 tỷ | 24 | Chỉ cải thiện ở một số tiểu thang điểm; tốc độ giảm thể tích não chậm hơn trên MRI ở một phân nhóm (xu hướng) |
| Thử nghiệm thí điểm nhãn mở, MCI[6] | 27 người tham gia, 19 người hoàn thành | MCC1274 (hằng ngày) | 24 | MMSE +1,7 điểm; không có nhóm giả dược |
Thử nghiệm 16 tuần: Bằng chứng mức độ vừa phải
Đây là nghiên cứu làm cơ sở cho phần lớn hoạt động tiếp thị. Tám mươi người trưởng thành từ 50 đến 79 tuổi được cho là bị suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) đã dùng 20 tỷ CFU MCC1274 hoặc giả dược mỗi ngày một lần trong 16 tuần. Tổng điểm RBANS của nhóm dùng lợi khuẩn, một bộ bài kiểm tra tiêu chuẩn về trí nhớ và tư duy, tăng nhiều hơn nhóm dùng giả dược 11,3 điểm, với mức cải thiện về trí nhớ tức thời, trí nhớ trì hoãn và kỹ năng thị giác-không gian. Có 79 người hoàn thành nghiên cứu và không ghi nhận biến cố bất lợi nào[2].
Một phân tích tiếp theo trên cùng thử nghiệm cho thấy những người có lượng đường huyết dài hạn (HbA1c) cao hơn có xu hướng hưởng lợi nhiều hơn; các tác giả xem đây là bằng chứng ủng hộ cơ chế chống viêm[7]Đó chỉ là một giả thuyết, không phải lý do để dùng sản phẩm nhằm kiểm soát đường huyết.
Thử nghiệm 24 tuần: Bằng chứng ban đầu
Một thử nghiệm lớn hơn phối hợp với Đại học Juntendo tuyển 130 người từ 65 đến 88 tuổi, nghi mắc MCI, tham gia trong 24 tuần. Kết quả khiêm tốn hơn: một tiểu thang điểm của bài kiểm tra nhận thức (“định hướng”) cải thiện so với giả dược, còn hai tiểu thang điểm MMSE chỉ cải thiện ở những người có điểm ban đầu thấp hơn. Ảnh chụp MRI gợi ý rằng tình trạng giảm thể tích não tiến triển chậm hơn ở nhóm dùng probiotic, đặc biệt ở những người đã bị teo não nhiều hơn, nhưng đây chỉ là một xu hướng chứ chưa phải kết quả chắc chắn[4].
Thử nghiệm 12 tuần không tìm thấy khác biệt tổng thể
Hầu hết các trang sản phẩm đều bỏ qua nghiên cứu này. Trong số 121 người lớn tuổi có than phiền về trí nhớ, cả hai nhóm đều cải thiện sau 12 tuần và không có khác biệt đáng kể giữa MCC1274 với giả dược ở các chỉ số chính. Chỉ ở một phân nhóm có điểm ban đầu thấp, người ta mới ghi nhận lợi ích về trí nhớ tức thời[5]. Theo cách chúng tôi diễn giải, kết quả này cùng với kết quả ở tuần thứ 16 cho thấy chủng probiotic có thể quan trọng nhất với những người đã bắt đầu suy giảm trí nhớ. Chưa có nghiên cứu kiểm tra liệu 12 tuần có đơn giản là quá ngắn hay không.
Bằng chứng không cho thấy điều gì
- Nghiên cứu lặp lại độc lập. Tất cả các thử nghiệm về trí nhớ cho đến nay đều có tác giả là các nhà nghiên cứu của Morinaga, và tất cả đều được thực hiện tại Nhật Bản[2][5][4]. Điều này thường gặp ở các chủng độc quyền, nhưng cũng có nghĩa là chưa có nhóm nào hoàn toàn độc lập xác nhận hiệu quả này.
- Tác động ở người có trí nhớ tốt. Lợi ích rõ nhất được ghi nhận ở những người nghi mắc suy giảm nhận thức nhẹ (MCI). Có rất ít bằng chứng cho thấy sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ ở những người không bị suy giảm.
- Tác động đến chứng sa sút trí tuệ. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên chuột mô hình bệnh Alzheimer cho thấy triển vọng, và một bài tổng quan của các nhà nghiên cứu đại học mô tả tình trạng tích tụ amyloid-beta giảm trong các nghiên cứu trên chuột[8], nhưng chưa có thử nghiệm nào trên người kiểm tra liệu MCC1274 có làm thay đổi diễn tiến của chứng sa sút trí tuệ hay không.
- Kết quả dài hạn. Thử nghiệm đối chứng dài nhất kéo dài 24 tuần.
Để bạn hình dung, lĩnh vực nghiên cứu probiotic nói chung vẫn còn non trẻ. Một phân tích tổng hợp gần đây về 34 thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy probiotic có thể giúp cải thiện điểm số nhận thức, nhưng mức độ chắc chắn của bằng chứng được đánh giá là thấp đến rất thấp[9]. Một phân tích khác chỉ tập trung vào người lớn tuổi ghi nhận hiệu quả gộp tích cực nhưng không có ý nghĩa thống kê, cùng sự khác biệt lớn giữa các nghiên cứu[10]. Theo chúng tôi, đó là lý do kết quả riêng cho từng chủng, như MCC1274, đáng chú ý hơn những tuyên bố chung về “probiotic cho não bộ”. Để tìm hiểu thêm về cơ chế được đề xuất, hãy xem bài giải thích của chúng tôi về cách trục ruột-não hoạt động.
Chủng được sử dụng trong các thử nghiệm này
Bifidobacterium Morinaga Memory của Morinaga Milk Industry: cùng liều lượng MCC1274 20 tỷ CFU mỗi ngày được sử dụng trong các thử nghiệm kéo dài 16 và 24 tuần
Nhãn "Thực phẩm có Công bố về Chức năng" của Nhật Bản có ý nghĩa gì trong trường hợp này?
Điều này có nghĩa là Morinaga đã thông báo với Cơ quan Bảo vệ Người tiêu dùng Nhật Bản rằng sản phẩm giúp duy trì trí nhớ và khả năng nhận diện không gian ở người trưởng thành khỏe mạnh trong độ tuổi trung niên và cao tuổi, đồng thời nộp bằng chứng hỗ trợ. Đây không phải là sự phê duyệt của chính phủ: khác với các sản phẩm FOSHU, Thực phẩm có Công bố về Chức năng không được cơ quan này thẩm định riêng lẻ[11].
Trang sản phẩm tiếng Nhật của Morinaga ghi số thông báo hiện tại là K527 và nêu đầy đủ công bố: MCC1274 giúp duy trì trí nhớ và khả năng nhận diện không gian, những khía cạnh của chức năng nhận thức suy giảm theo tuổi tác, ở người trưởng thành khỏe mạnh trong độ tuổi trung niên và cao tuổi[1]. Bao bì cũ hoặc thông tin từ nhà bán lẻ có thể ghi một số thông báo khác. Bằng chứng đã nộp được công khai trên cơ sở dữ liệu của cơ quan chức năng.
Có hai điểm đáng lưu ý. Thứ nhất, nhãn sản phẩm hướng đến người khỏe mạnh, trong khi hai thử nghiệm có kết quả tích cực tuyển người bị nghi suy giảm nhận thức nhẹ. Hai nhóm này có giao nhau nhưng không giống nhau. Thứ hai, quy định ghi nhãn của Nhật Bản yêu cầu mọi nhãn Thực phẩm có Công bố về Chức năng phải nêu rõ sản phẩm không được phát triển dành cho người mắc bệnh, trẻ vị thành niên, người đang mang thai, dự định mang thai hoặc cho con bú, đồng thời yêu cầu người đang dùng thuốc hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng[14].
Tại Hoa Kỳ, chủng này cũng có hồ sơ an toàn theo một hình thức khác. FDA đã xem xét thông báo về Tình trạng Được Công nhận Chung là An toàn (GRAS) của Morinaga cho MCC1274 làm thành phần thực phẩm với hàm lượng lên đến 50 tỷ CFU mỗi khẩu phần và phản hồi rằng họ không có câu hỏi nào về kết luận của công ty[12]. Thư GRAS chỉ đề cập đến độ an toàn khi dùng làm thành phần thực phẩm, không nói gì về lợi ích đối với trí nhớ. Các chủng trước đây của Morinaga là BB536 và M-16V cũng đã trải qua quy trình tương tự[12], cho thấy công ty có bề dày kinh nghiệm lâu năm về bifidobacteria. Nếu bạn muốn tìm hiểu sản phẩm này phù hợp thế nào với các chủng khác của Nhật Bản, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về thực phẩm bổ sung probiotic của Nhật Bản để so sánh.
Sản phẩm dành cho ai và ai nên tránh dùng?
Sản phẩm phù hợp nhất với người trưởng thành từ độ tuổi trung niên trở lên, nhận thấy mình hay quên nhẹ do tuổi tác và muốn có một thói quen đơn giản, ít rủi ro, được hỗ trợ bởi các thử nghiệm riêng theo từng chủng lợi khuẩn. Tránh dùng nếu bạn dị ứng sữa, đang mang thai hoặc cho con bú, dưới 18 tuổi, suy giảm miễn dịch hoặc mong đợi sản phẩm khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ đã được chẩn đoán[1][13][14].
Có thể phù hợp
- Người trưởng thành khoảng 50 tuổi trở lên nhận thấy mình hay quên những việc thường ngày và muốn hỗ trợ trí nhớ khi tuổi tác tăng lên.
- Những người thích một thành phần đơn lẻ đã được nghiên cứu hơn là hỗn hợp nhiều loại thảo mộc.
- Người thân mua cho cha mẹ lớn tuổi: uống hai viên nang mỗi ngày một lần là một thói quen đơn giản.
- Bất kỳ ai sẵn sàng kiên trì sử dụng ít nhất 16 tuần, bằng thời lượng của thử nghiệm rõ ràng nhất.
Có lẽ không phù hợp với bạn
- Dị ứng sữa: viên nang có chứa protein sữa thủy phân.
- Đang mang thai, cho con bú hoặc dưới 18 tuổi: sản phẩm không được phát triển dành cho những nhóm này.
- Đã được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ hoặc suy giảm trí nhớ đáng kể: hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. Đây là thực phẩm bổ sung, không thay thế việc đánh giá y tế hay điều trị được kê đơn.
- Muốn cải thiện khả năng tập trung nhanh chóng: các thử nghiệm đo lường thay đổi trong nhiều tháng, không phải vài ngày.
Độ an toàn
Trong các thử nghiệm kéo dài 12 và 16 tuần, không ghi nhận biến cố bất lợi hay thay đổi xét nghiệm máu nào được cho là do MCC1274 gây ra[2][5]. Cũng như mọi lợi khuẩn, nguy cơ gặp tác dụng có hại cao hơn ở người mắc bệnh nặng hoặc suy giảm miễn dịch, vì vậy những người này chỉ nên dùng theo lời khuyên của bác sĩ[13]. Nếu bạn đang dùng thuốc kê đơn hoặc mắc bệnh mạn tính, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước. Ngừng dùng nếu bạn thấy khó chịu. Không uống quá hai viên nang mỗi ngày.
Nên dùng như thế nào và trong bao lâu?
Uống hai viên nang mỗi ngày một lần với nước, tốt nhất là sau bữa ăn, và nuốt nguyên viên. Uống đều đặn quan trọng hơn thời điểm uống. Mỗi túi dùng được 30 ngày; để tương đương với thử nghiệm 16 tuần, bạn sẽ cần khoảng bốn túi, vì vậy hãy dự trù khoảng bốn tháng trước khi đánh giá hiệu quả.
Một mẹo hữu ích trong hướng dẫn: viên nang nhẹ và dễ nổi, vì vậy hãy nuốt khi đầu hướng về phía trước thay vì ngửa ra sau. Bảo quản túi ở nơi khô ráo, thoáng mát, đóng kín khóa zip sau mỗi lần sử dụng và không để trong tủ lạnh[15].
| Lựa chọn | Số ngày sử dụng | Số túi cần dùng để đủ liệu trình thử nghiệm 16 tuần |
|---|---|---|
| 1 túi | 30 | 4 (khoảng 112 ngày) |
| Gói 2 hộp | 60 | 2 gói |
| Gói 3 hộp | 90 | Gói 3 hộp kèm 1 túi |
Điều cần lưu ý là: bạn nên dùng thử trong khoảng bốn tháng, chứ không chỉ một túi. Nếu ngừng sau 30 ngày mà không nhận thấy gì, thì bạn chưa thử theo thời gian như trong các nghiên cứu.
Sản phẩm này khác gì so với các thực phẩm bổ sung hỗ trợ trí nhớ khác của Nhật Bản?
Morinaga Memory là sản phẩm bổ sung lợi khuẩn duy nhất trong số các thực phẩm bổ sung hỗ trợ trí nhớ của Nhật Bản mà chúng tôi kinh doanh. FANCL Brains kết hợp saponin bacopa với axit đắng từ hoa bia ủ chín, còn Suntory Omega Aid PLUS cung cấp DHA, EPA và axit arachidonic cùng lutein và zeaxanthin. Mỗi sản phẩm tác động theo cách khác nhau, nên lựa chọn phù hợp tùy thuộc vào tình trạng dị ứng, dạng sản phẩm bạn ưa thích và mục tiêu của bạn. Để xem cả ba sản phẩm cạnh nhau, hãy xem bài so sánh các thực phẩm bổ sung hỗ trợ trí nhớ của Nhật Bản của chúng tôi.
| Sản phẩm | Thành phần chính (trong mỗi liều dùng hằng ngày) | Liều dùng hằng ngày | Thông tin về chất gây dị ứng |
|---|---|---|---|
| Morinaga Memory Bifidobacterium | B. breve MCC1274, 20 tỷ CFU | 2 viên nang | Sữa |
| FANCL Brains | Saponin bacopa 15 mg, axit đắng từ hoa bia ủ chín 35 mg | 4 viên | Không chứa bất kỳ chất nào trong 28 chất gây dị ứng được liệt kê tại Nhật Bản |
| Suntory Omega Aid PLUS | DHA 300 mg, EPA 100 mg, axit arachidonic 120 mg, lutein 10 mg, zeaxanthin 2 mg[16] | 6 viên nang mềm | Gelatin; làm từ dầu cá[16] |
Nếu bạn bị dị ứng sữa, FANCL Brains là lựa chọn thay thế phù hợp. Nếu bạn đã dùng dầu cá, bổ sung Omega Aid PLUS có thể khiến bạn dùng trùng lặp các thành phần đang bổ sung. Morinaga Memory cần dùng ít viên nhất mỗi ngày trong ba sản phẩm, và thành phần đơn lẻ của sản phẩm đã được thử nghiệm lâm sàng trên người riêng cho chủng này. Bạn có thể xem toàn bộ sản phẩm trong bộ sưu tập Sức khỏe Nhận thức & Tinh thần của chúng tôi.
Sản phẩm chúng tôi đề xuất
Morinaga Memory Bifidobacterium: Chủng lợi khuẩn đơn đã được nghiên cứu
Lý do chúng tôi chọn sản phẩm này: Morinaga Memory nổi bật vì chỉ chứa một thành phần hoạt tính là MCC1274, đã được thử nghiệm trong ba nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng giả dược trên người lớn tuổi, trong đó có hai nghiên cứu sử dụng liều hằng ngày bằng với lượng có trong viên nang. Sản phẩm đến từ Morinaga Milk Industry, công ty có các chủng bifidobacteria nhiều lần trải qua quy trình đánh giá GRAS của FDA, và được thông báo tại Nhật Bản là Thực phẩm có Công bố về Công dụng. Chúng tôi chọn sản phẩm này cho khách hàng muốn hỗ trợ trí nhớ bằng một thói quen đơn giản, vì dù chưa được các nghiên cứu độc lập lặp lại, bằng chứng đến từ các thử nghiệm trên đúng chủng lợi khuẩn có trong sản phẩm.
Hãy dùng ít nhất 16 tuần và xem đây là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe bao gồm cả giấc ngủ, vận động và giao tiếp xã hội.
Xem Morinaga Memory Bifidobacterium →
FANCL Brains: Giải pháp thay thế không chứa sữa
Lý do chúng tôi chọn sản phẩm này: FANCL Brains của FANCL Corporation kết hợp saponin bacopa với axit đắng từ hoa bia ủ chín trong viên nén dễ nuốt. Chúng tôi chọn sản phẩm này cho những khách hàng không thể dùng sản phẩm có chứa sữa hoặc thích phương pháp từ thảo dược để hỗ trợ trí nhớ và sự chú ý.
Suntory Omega Aid PLUS: Lựa chọn omega-3
Lý do chúng tôi chọn sản phẩm này: Omega Aid PLUS của Suntory kết hợp DHA, EPA và axit arachidonic với lutein và zeaxanthin trong viên nang mềm sản xuất tại Nhật Bản. Chúng tôi chọn sản phẩm này cho những khách hàng muốn dùng axit béo omega làm dưỡng chất chính hỗ trợ não bộ và hiện chưa dùng dầu cá.
So sánh sản phẩm
| Sản phẩm | Thương hiệu | Thành phần chính (mỗi ngày) | Thành phần bổ sung | Phù hợp nhất với |
|---|---|---|---|---|
| Morinaga Memory Bifidobacterium | Morinaga Milk Industry | 20 tỷ CFU B. breve MCC1274 | Không có hoạt chất (chỉ có tá dược) | Hay quên do tuổi tác; chủng lợi khuẩn duy nhất đã được nghiên cứu |
| FANCL Brains | FANCL | 15 mg saponin bacopa | 35 mg axit đắng từ hoa bia ủ chín | Không chứa sữa; hỗ trợ trí nhớ và sự chú ý |
| Suntory Omega Aid PLUS | Suntory | 300 mg DHA | 100 mg EPA, 120 mg axit arachidonic, 10 mg lutein, 2 mg zeaxanthin | Công thức omega-3; không dị ứng cá |
Kết luận
Tóm lại, đánh giá của chúng tôi về Morinaga Memory như sau: thành phần duy nhất của sản phẩm đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu trên người ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược; nghiên cứu tốt nhất trong số đó cho thấy điểm số các bài kiểm tra trí nhớ và tư duy cải thiện đáng kể về mặt thống kê sau 16 tuần ở những người nghi ngờ bị suy giảm nhận thức nhẹ. Tuy nhiên, bằng chứng còn hạn chế hơn những gì nội dung tiếp thị gợi ý. Một nghiên cứu ngắn hơn không tìm thấy khác biệt tổng thể so với giả dược, mọi nghiên cứu về trí nhớ cho đến nay đều có các nhà nghiên cứu của Morinaga tham gia với tư cách tác giả, và hiện vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy sản phẩm có tác dụng đối với chứng sa sút trí tuệ.
Theo ý kiến của chúng tôi, đây là một lựa chọn hợp lý, ít rủi ro để trao đổi với bác sĩ nếu bạn là người lớn tuổi đang nhận thấy tình trạng hay quên nhẹ do tuổi tác, không bị dị ứng sữa và sẵn sàng dùng thử trong khoảng bốn tháng. Nếu bạn mong đợi thay đổi nhanh chóng hoặc đang kiểm soát một bệnh lý đã được chẩn đoán, thì chỉ dùng sản phẩm này sẽ không phù hợp.
Nếu thấy phù hợp, bạn có thể đọc đầy đủ thông tin trên trang sản phẩm Morinaga Memory Bifidobacterium.
Bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không cấu thành lời khuyên y tế. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ chăm sóc sức khỏe mới nào, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc. Các tuyên bố về thực phẩm bổ sung chưa được FDA đánh giá và không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.
Frequently Asked Questions
- Morinaga Milk Industry. Thực phẩm bổ sung Bifidus hỗ trợ trí nhớ: thông tin sản phẩm và thông báo về Thực phẩm có công bố chức năng (K527)
- Xiao J, và cộng sự. Men vi sinh Bifidobacterium breve giúp cải thiện chức năng nhận thức ở người cao tuổi nghi ngờ suy giảm nhận thức nhẹ: thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược. J Alzheimers Dis. 2020;77(1):139-147. PMID 32623402
- Kobayashi Y và cộng sự. Tiềm năng điều trị của chủng Bifidobacterium breve A1 trong việc ngăn ngừa suy giảm nhận thức ở bệnh Alzheimer. Sci Rep. 2017;7(1):13510. PMID 29044140
- Asaoka D và cộng sự. Tác dụng của probiotic Bifidobacterium breve trong việc cải thiện chức năng nhận thức và ngăn ngừa teo não ở bệnh nhân cao tuổi nghi ngờ bị suy giảm nhận thức nhẹ: kết quả của thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược kéo dài 24 tuần. J Alzheimers Dis. 2022;88(1):75-95. PMID 35570493
- Kobayashi Y và cộng sự. Tác động của Bifidobacterium breve A1 đến chức năng nhận thức ở người cao tuổi gặp vấn đề về trí nhớ: thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược. Benef Microbes. 2019;10(5):511-520. PMID 31090457
- Kobayashi Y và cộng sự. Bổ sung Bifidobacterium breve A1 giúp cải thiện tình trạng suy giảm nhận thức ở người cao tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ: nghiên cứu nhãn mở, một nhánh. J Prev Alzheimers Dis. 2019;6(1):70-75. PMID 30569089
- Bernier F và cộng sự. Mối liên quan giữa hemoglobin A1c trong huyết tương với sự cải thiện chức năng nhận thức nhờ bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium breve ở người trưởng thành khỏe mạnh bị suy giảm nhận thức nhẹ. J Alzheimers Dis. 2021;81(2):493-497. PMID 33814441
- Abdelhamid M, và cộng sự. Tác dụng bảo vệ của Bifidobacterium breve MCC1274 như một liệu pháp mới điều trị bệnh Alzheimer. Nutrients. 2025;17(3):558. PMID 39940416
- Calzada-Gonzales N và cộng sự. Hiệu quả và độ an toàn của các chất bổ sung probiotic đối với chức năng nhận thức: tổng quan hệ thống và phân tích gộp các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. BMC Complement Med Ther. 2025;25(1):432. PMID 41291638
- Wiegers C và cộng sự. Vai trò của probiotics trong việc cải thiện hiệu suất nhận thức ở người cao tuổi: phân tích gộp. Benef Microbes. 2025;16(6):615-629. PMID 40483001
- Cơ quan Bảo vệ Người tiêu dùng Nhật Bản. Thực phẩm ghi nhãn công dụng (機能性表示食品について)
- Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Thư phản hồi, Thông báo GRAS số GRN 001002: Bifidobacterium breve MCC1274 (2022)
- Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ trợ và Tích hợp (NIH). Probiotics: công dụng và độ an toàn
- Tiêu chuẩn ghi nhãn thực phẩm của Nhật Bản (Quy định của Văn phòng Nội các số 10 năm 2015, 食品表示基準): các nội dung bắt buộc ghi trên nhãn đối với thực phẩm có công bố chức năng
- Cửa hàng đặt hàng qua thư của Morinaga Milk Industry. Trang sản phẩm Memory Bifidus: hướng dẫn sử dụng, bảo quản và câu hỏi thường gặp
- Suntory Wellness. Omega Aid PLUS (オメガエイド PLUS): thông tin sản phẩm, thành phần chức năng trong mỗi 6 viên nang mềm và tuyên bố về Thực phẩm có Công bố chức năng
